Uden for hverdagen
Uvante beslutninger, andre måder at leve på og mere frihed: afstand til hverdagen kan vise, hvilke reaktioner der virkelig er dine.
Tilgængelig efter registrering.
YouLoggit Momentum
Version 2026-08-13-01
HUMAN DESIGNED · RULE BASED · © MAXIM SZENESSY
Oplev en fascinerende visualisering af samspillet mellem dine indre og ydre bremsende og accelererende faktorer. I YouLoggit Momentum Goal Game (YMGG) træffer du beslutninger i fiktive situationer, og ud fra dem tegnes et billede af din bevidste og ubevidste måde at nå mål på. Jo mere autentisk du beslutter, desto mere præcis og overraskende hjælpsom kan simuleringen være for dig.
Et afsluttet testforløb giver adgang til YouLoggit-registrering; du kan gemme din profil og logge ind på YouLoggit:
Gør YL til din nye ende-til-ende-krypterede messenger, og invitér andre med. Log din vej mod dine mål i dagbøger. Find nye venner, følg inspirerende mennesker, og del dit indhold med udvalgte personer. Udvikl dig sammen med ligesindede på tværs af livets områder.
Registrering og brug af de vigtigste funktioner er gratis.
Jo mere ærligt du svarer, desto mere præcise - og måske overraskende - kan indsigterne blive.
Disse oplysninger vedrører udelukkende gennemførelsen af Momentum. Ved senere oprettelse og brug af en YouLoggit-konto gælder desuden den generelle privatlivspolitik og den behandling, der er beskrevet der.
Dataansvarlig. YouLoggit GmbH er dataansvarlig for behandlingen. Du finder de fulde kontaktoplysninger i den generelle privatlivspolitik.
Behandlede data. Momentum behandler det navn eller pseudonym, du angiver, din valgte figur, dine svar på spilsituationerne og de Momentum-facetter, der beregnes ud fra dem.
Formål og retsgrundlag. Dataene behandles for at gennemføre det Momentum Goal Game, du udtrykkeligt har startet, evaluere det regelbaseret og give dig resultatet samt adgang til Gravity Goal Simulator. I det omfang denne behandling er nødvendig hertil, sker den på grundlag af GDPR artikel 6, stk. 1, litra b.
Evaluering. Når du afslutter spillet, overføres dine svar til vores server via en krypteret forbindelse. Her foretages den indholdsmæssige evaluering udelukkende automatisk af en regelbaseret algoritme udviklet af Maxim Szenessy. De beregnede facetter danner dit Momentum-billede. Der anvendes ingen AI-modeller til den indholdsmæssige vurdering, og Momentum træffer ingen automatiske afgørelser med retsvirkning eller tilsvarende betydelig virkning.
Opbevaringsperiode. Mens et spil endnu ikke er afsluttet, gemmes navn, figur og hidtidige svar lokalt på din enhed i højst 36 timer. De enkelte svar gemmes ikke permanent på vores server efter afslutning og evaluering af spillet. Det beregnede resultat med navn, figur og facetter kan gemmes lokalt på din enhed i op til 30 dage.
Overførsel til en YouLoggit-konto. Lokal brug af Momentum og lagring af et resultat på en YouLoggit-konto er to separate processer. Først når du udtrykkeligt vælger at overføre dit Momentum-resultat til din konto, knyttes de nødvendige facetter til din brugerkonto.
Hosting i testdrift. Momentum drives i øjeblikket via IONOS Webhosting. Der er indgået en databehandleraftale med IONOS SE. Den anvendte webhosting-infrastruktur befinder sig i Tyskland; IONOS oplyser desuden, at data om besøgende på websites ved webhosting ikke overføres til tredjelande uden for Den Europæiske Union.
Dine rettigheder. Du har de lovbestemte databeskyttelsesrettigheder, herunder især ret til indsigt, berigtigelse, sletning og begrænsning af behandling samt, hvor det er relevant, ret til dataportabilitet og til at indgive en klage til en tilsynsmyndighed. Du finder flere oplysninger i den generelle privatlivspolitik.
Momentum er udelukkende beregnet til frivillig selvrefleksion og orientering. Resultaterne bygger på dine oplysninger og på en regelbaseret tilnærmelsesmodel udviklet af Maxim Szenessy.
Momentum er ikke en medicinsk, psykologisk eller klinisk diagnose og heller ikke terapi, en sundheds- eller risikovurdering eller en professionel egnethedsvurdering. De viste facetter og simuleringer er modelfortolkninger og kan kun beskrive individuelle adfærds- og beslutningstendenser tilnærmelsesvis.
Brug ikke Momentum som eneste grundlag for vigtige sundhedsmæssige, arbejdsmæssige, økonomiske eller juridiske beslutninger. Hvis en beslutning kræver faglig rådgivning, erstatter Momentum ikke denne rådgivning.
YouLoggit garanterer ikke, at resultaterne er fuldstændige eller korrekte i netop din situation. Lovbestemte ufravigelige erstatningskrav berøres ikke.
TMGG - THE YOULOGGIT MOMENTUM GOAL GAME
Hvordan når du dine mål?
Dit Momentum
Hverdagssituationer fra dit eget perspektiv. Beslutninger, pres, muligheder og reaktioner, sådan som du selv ville opleve dem.
36 situationerEfter denne test kan du oprette en konto - også uden en invitation.
I skolen
Sæt dig tilbage i din skoletid, og oplev de samme situationer fra skiftende roller. Så kan mønstre blive synlige, som let skjuler sig fra dit vante perspektiv.
Tilgængelig efter registrering.
På arbejdet
Ansvar, pres, samarbejde og hierarkier ændrer den måde, vi træffer beslutninger på. Oplev, hvad forskellige roller sætter i gang hos dig.
Tilgængelig efter registrering.
I familien
Velkendte konflikter ser anderledes ud, når du skifter side. Oplev forventninger, nærhed og ansvar fra flere synsvinkler.
Tilgængelig efter registrering.
RESULTAT GEMT
Orker-ikke-tilstand
Eksempelprofiler
Disse profiler er bevidst skarpt tegnede stereotyper, der viser simulatorens muligheder. De er ikke en psykologisk vurdering. Profilbillederne er genereret med AI.
MOMENTUM GOAL GAME Momentum
Situation
Næsten 4.500 kroner ekstra på elregningen - uden at du kan forklare forbruget
Du åbner din årsopgørelse fra elselskabet: næsten 4.500 kroner ekstra at betale. Ifølge regningen har du brugt klart mere strøm end året før, selv om der egentlig ikke er sket noget væsentligt hjemme hos dig. Du kan aflæse den aktuelle målerstand, men du ved ikke ret meget om elregninger. Hvad gør du?
Situation
30.000 billeder - og lagerpladsen på din telefon er ved at slippe op
På din telefon, computer og to harddiske ligger der efterhånden omkring 30.000 billeder. Mange er dubletter, nogle findes kun ét sted, og du har egentlig tænkt i årevis, at du burde få ryddet op i kaosset. Nu er lagerpladsen på telefonen også ved at blive knap. Hvad gør du?
Situation
Otte ugers træning - og du bliver ikke hurtigere
Du har trænet til et 10-kilometerløb i otte uger. I tre uger er din tid ikke blevet bedre overhovedet. Fredag inviterer venner dig spontant med på en weekendtur; lørdag morgen står din lange træningstur egentlig på programmet. Hvad vælger du?
Situation
Du vil vælge en samfundsfaglig retning - dine forældre kræver naturvidenskab
På gymnasiet vil du vælge en samfundsfaglig studieretning, fordi historie og samfundsfag interesserer dig mest. Dine forældre mener, at det er en dårlig beslutning, og lægger et næsten uudholdeligt pres på dig. De kræver, at du i stedet vælger en naturvidenskabelig retning med biologi. Fredag skal du aflevere dit valg. Hvordan håndterer du det?
Situation
Dit billede får rosen - hendes gør ikke
En bekendt tager dig med på sit malekursus. I dag står den på akvarel. Din første akvarel får stor ros, mens din bekendtes næsten ikke får opmærksomhed. Hvad sætter det i gang hos dig?
Situation
20 minutter tilbage i Escape Room - og I sidder fast
Du er i et Escape Room med fire venner. Der er 20 minutter tilbage. På bordet ligger en hængelås med kode, et kort med symboler og flere sedler. Én mener at have fundet et spor i symbolerne, to diskuterer låsen, og én vil bede spillederen om et hint. Hvad gør du?
Situation
Vand i kælderen - og ikke alt kan reddes samtidig
Efter et rørbrud står der vand i din kælder. Flere kasser med fotos, dokumenter, bøger og andre ting er allerede fugtige. Tre personer fra huset kommer spontant for at hjælpe, men ser ud til bare at stå stille. Viceværten siger, at I har cirka en halv time, før vandet stiger yderligere. Hvordan organiserer du tiden?
Situation
Eksamen i morgen - i dag har en ven brug for dig
Du har holdt i dag fri for at gennemgå stoffet en sidste gang før din eksamen i morgen. Du vil virkelig føle dig forberedt. En god ven kontakter dig og har akut brug for flere timers hjælp. Hvad vælger du?
Situation
Du har lovet at gøre præsentationen færdig - men du kan næsten ikke tænke mere
I morgen tidlig skal I fire præsentere et vigtigt projekt. Du har lovet at samle alle slides aftenen før og gøre præsentationen færdig. Efter en ekstremt hård uge sidder du foran computeren klokken 22 og mærker: Du er helt udmattet. En anden i gruppen kunne overtage, men skulle sætte sig ind i det hele med meget kort varsel. Hvad gør du?
Situation
Endelig tid til din idé
En idé har fulgt dig et stykke tid. I dag får du uventet lidt tid til konkret at arbejde på at føre den ud i livet. Tiden er dog ikke nok til at udvikle idéen perfekt. Hvad gør du?
Situation
Om 20 minutter begynder talerne - men lydanlægget strejker
Til en vens fødselsdag går lydanlægget i stykker kort før de planlagte taler. En tekniker kan ikke kontaktes. Du kender det grundlæggende, men ikke denne mixer. En anden gæst siger, at personen tidligere ofte har arbejdet med eventteknik, men heller ikke kender dette apparat. Hvad gør du?
Situation
At lære spansk - og endnu en måned er gået
Du har i flere måneder villet lære spansk, fordi du næste år vil rejse rundt i Sydamerika i flere uger. Du kan faktisk godt lide at lære sproget. Alligevel vinder beskeder, aftaler og småting næsten hver aften - og endnu en måned er gået. Hvad sker der med dit projekt?
Situation
Du har planlagt fødselsdagen - men intet går som planlagt
Til en vens fødselsdag har du arrangeret restaurant, bowling og senere et bord på en bar. Men gruppen ændrer spontant planen, I mister hinanden undervejs, og reservationen på baren ryger. Til sidst finder alle sammen igen ved en grillbar. Alle har haft en fantastisk aften - især fødselaren virker glad og taknemmelig. Hvordan har du det med det?
Situation
I løbet af natten får din video 100.000 visninger
Om aftenen lægger du en kort, sjov video af en mislykket kage online uden at tænke videre over det. Næste morgen har den over 100.000 visninger. Mellem masser af ros er der hån, personlige kommentarer og hele tiden nye tal. Hvad fanger først din opmærksomhed?
Situation
En time ved kageboden bliver pludselig hele eftermiddagen
Til en gadefest i dit nabolag har du lovet at hjælpe en time ved kageboden. Da du kommer, er den ansvarlige syg, og du bliver bedt om at overtage boden indtil aften. Bagefter havde du allerede planlagt noget for dig selv. Hvad vælger du?
Situation
To kokke skændes - og 20 gæster venter
Du koordinerer sammen med flere venner en fælles middag for 20 gæster. En time før start ryger to meget erfarne hobbykokke voldsomt i totterne på hinanden om, hvilken ret der nu skal have prioritet. Begge forventer, at du beslutter, og de andre lytter efterhånden bare. Hvad gør du?
Situation
Seks ugers hjælp til din far - samtidig kommer en lukrativ opgave
Din far skal opereres i knæet og får derefter brug for regelmæssig hjælp i hverdagen i cirka seks uger. Næsten samtidig bliver du tilbudt et lukrativt freelancejob med midlertidig bolig i en anden by. En del af hjælpen kan organiseres, men ikke alt. Din far vil heller ikke have fremmede i huset. Hvordan tilrettelægger du de næste uger?
Situation
Din chef mener, at din arbejdsmetode er forældet
Du har i årevis arbejdet på et projekt, som betyder meget for dig, og du udarbejder mange detaljer selv med stor omhu. Din chef laver efterhånden næsten alt med AI og mener, at din måde at arbejde på ikke længere er tidssvarende. Han siger det direkte: Hvis du ikke ændrer den markant, vil han af med dig. Hvordan reagerer du?
Situation
48 timer før din fødselsdag melder restauranten afbud
Du har i flere uger planlagt din fødselsdag med 25 gæster. To dage før ringer restauranten: På grund af en vandskade holder den lukket. Nogle gæster har allerede booket hotelværelser eller togbilletter. Hvad gør du?
Situation
Om 90 minutter skal du styre en bryllupsfest
Til et bryllup med omkring 70 gæster melder personen, der skulle føre gennem aftenen, pludseligt afbud. Bruden spørger, om du kan overtage. Du har som udgangspunkt mod på at tale foran mennesker, men du har aldrig prøvet noget lignende - og programmet begynder om 90 minutter. Hvad vælger du?
Situation
Kun 90 minutter til jobsamtalen
Om 90 minutter begynder en jobsamtale, som er vigtig for dig. Da du tager tøj på, opdager du en plet på den eneste skjorte, du havde tænkt dig at bruge, togappen melder forsinkelser, og et dokument, du ville have med, ligger ikke dér, hvor du forventede. Hvad gør du først?
Situation
Stykket sidder ikke helt endnu - men koncerten nærmer sig
Om ti dage skal du spille et klaverstykke ved en lille koncert, som du har øvet på i flere uger. Grundlæggende kan du spille det, men to svære passager går stadig jævnligt galt under pres. Din klaverlærer siger, at du uden problemer kan skifte til et lettere stykke. Hvis du virkelig vil spille dette stykke sikkert, skal du øve betydeligt mere de kommende dage og sætte andre ting til side. Hvad gør du?
Situation
Dit yndlingsfoto får applaus online - og et hårdt slag
Du uploader et foto, som du er særlig stolt af, i en stor online fotogruppe. Mange medlemmer roser netop den stemning, som var vigtig for dig. Senere skriver en erfaren fotograf offentligt nedenunder, at netop denne virkning er kitschet og teknisk svag. Hvad gør det ved dig?
Situation
Fem venner planlægger et velgørenhedsløb - af fem forskellige grunde
Du organiserer et velgørenhedsløb for et dyreinternat med fire venner. Én vil samle så mange penge som muligt, én vil især have rækkevidde på sociale medier, én vil have en afslappet dag med venner, og én vil absolut gøre det til en sportslig konkurrence. Ved det andet møde trækker alle i hver sin retning. Hvordan fører du gruppen videre?
Situation
Din fotobog - og designeren ville gøre det helt anderledes
Du laver en fotobog til dine forældres bryllupsdag. En ven, der er designer, ser dit udkast, giver dig meget konkret feedback og tilbyder at redesigne nogle af de vigtigste sider helt. Du værdsætter designerens kunnen, men vil gerne have, at bogen til sidst stadig virkelig er din. Hvordan reagerer du?
Situation
"Det får du da aldrig organiseret."
På et foreningsmøde foreslår du at arrangere en større fest om sommeren. Før du når at forklare din plan færdig, siger en person foran alle andre: "Du overvurderer dig selv. Det får du da aldrig organiseret." Et øjeblik bliver der stille. Hvad sker der hos dig i de første sekunder?
Situation
Tolv hjemmelavede julegaver - ti dage tilbage
Du har besluttet at lave tolv julegaver selv i år. Ti dage før jul er kun tre færdige. De resterende tager tydeligt længere tid end forventet. Du kunne bare købe nogle af dem - men det var egentlig vigtigt for dig, at alle fik noget hjemmelavet. Hvad gør du?
Situation
Tre måneder i Japan - pludselig kunne det faktisk lade sig gøre
I årevis har du ønsket at bo nogle måneder i Japan og lære japansk intensivt der. Nu får du med kort varsel en billig plads på et tre måneders sprogkursus og kunne fremleje din bolig. Til gengæld skulle du bruge opsparing, tage ulønnet fri og sætte andet til side. Hvad vælger du?
Situation
Ingen giver dit projekt en chance - indtil én gør
Du har i noget tid forsøgt at bygge dit eget projekt op. Til næste skridt har du brug for kontakter, adgang til bestemte muligheder eller mennesker, der vil være med. Indtil nu siger næsten alle nej eller mener, at idéen er urealistisk. Så tilbyder netop en person med gode forbindelser at hjælpe. Personen kunne åbne døre og få flere med ombord. Men under samtalen får du mere og mere følelsen af, at hjælpen senere kan koste en modydelse - uden at personen siger åbent, hvad der forventes. Hvordan håndterer du det?
Situation
Dit projekt tager næsten al din fritid - og dine venner siger det
I mange måneder har du ved siden af din normale hverdag arbejdet på et krævende personligt projekt, som betyder meget for dig. Mange aftener og weekender går med det. På det seneste har to venner uafhængigt af hinanden sagt, at de savner dig, og at tid sammen næsten altid kommer efter projektet. Du vil ikke bare opgive projektet, men mærker, at situationen mellem jer nu kan mærkes. Hvad gør du?
Situation
Fire måneder til casting - og ingen ved, om du bliver valgt
Et byteater søger amatørskuespillere til et stort borgerprojekt. Du vil virkelig gerne være med. Castingen er først om fire måneder, og indtil da skulle du arbejde regelmæssigt med en monolog og din stemme. Din mor, der tidligere var skuespiller, vurderer dine chancer som små og siger igen og igen, at du nok kan spare dig besværet. Hvad gør denne usikkerhed ved din indsats?
Situation
Du sidder allerede i toget - så begynder familiechatten at vibrere
Du sidder i toget på vej til en dagsudflugt, som du har glædet dig til i flere uger. I familiechatten skriver nogen, at din bedstefars mobiltelefon ikke længere virker. Han kan kontaktes på fastnet og har det godt, men uden beskeder føler han sig afskåret. Flere skriver: "Nogen burde virkelig køre hen til ham i dag." Ingen spørger dig direkte. Hvad gør du?
Situation
Forfremmelsen er der - men pludselig ser alle på dig
Du er glad for dit nuværende arbejdsområde. Uventet bliver du tilbudt at overtage et klart større projekt. Det ville give mere i løn, en officiel titel og betydeligt mere indflydelse. Samtidig skulle du regelmæssigt præsentere resultater for ledelsen og ville være tydeligt genkendelig som ansvarlig for succes eller fiasko. Fagligt mener du grundlæggende, at du kan løfte opgaven. Hvad udløser tilbuddet først i dig?
Situation
Selvstændige sammen - indtil kontoret skal indrettes
Du er blevet selvstændig og deler et nyt kontor med tre andre: et par og endnu en selvstændig. I starten lød det lovende - fælles lokaler, delte udgifter og måske endda opgaver til hinanden. Men allerede ved indretningen går ønskerne langt fra hinanden. Parret vil have en ensartet, repræsentativ stil; den anden vil bruge så få penge som muligt og købe meget brugt. Nogle ting er også vigtige for dig. Efter flere diskussioner er det klart: Hvis I vil træffe hver eneste lille beslutning sammen, bliver det svært. Hvordan håndterer du det?
Situation
Ti år med den samme tradition - i år vil du noget andet
I ti år har du tilbragt en lang weekend med den samme vennegruppe på den samme festival. I år vil du for første gang bruge fridagene alene og tage til havet. Da du fortæller det, reagerer flere skuffet: "Det er vores tradition. Uden dig er det ikke det samme." Overnatningen til festivalen skal bookes nu. Hvad vælger du?
Situation
Tre uger til teoriprøven - "Det havde været nok at læse det én gang."
Om tre uger har du teoriprøve til kørekortet, og du har planlagt læsetid over flere aftener. En ven, der bestod for nylig, siger, at det var nok for ham at læse materialet igennem én gang. Du burde hellere tage med i byen - "det bliver helt sikkert sjovt!". Hvordan håndterer du din plan?
Momentum-billede oprettet
Hovedfacetterne er fastlagt.
Drivkraft og forpligtelse
Selveffektivitet
0
Tillid til egne evner
0
At komme i gang
0
Vedholdenhed
0
Modstandskraft mod frustration og tilbageslag
0
Tilpasningsevne
0
Indre målforpligtelse
0
Ydre målforpligtelse
0
Drivkraft og forpligtelseSelveffektivitet
Beskriver, hvor stærkt du stoler på, at du kan påvirke noget gennem dine egne handlinger. Eksempel: Ved en svær opgave tænker du snarere "Jeg kan finde en vej" end "Det ligger alligevel ikke i mine hænder".
Tillid til egne evner
Beskriver din tillid til dine egne evner og til, at du kan opbygge manglende viden eller færdigheder hurtigt nok. Eksempel: Med et ukendt værktøj regner du med, at du kan lære det, i stedet for straks at give opgaven videre.
At komme i gang
Beskriver, hvor let du går fra overvejelse til konkret handling. Eksempel: En idé bliver allerede i dag til et første udkast, et opkald eller et andet lille første skridt.
Vedholdenhed
Beskriver, hvor konsekvent du fortsætter med et mål over længere tid, også når fremskridtet er langsomt. Eksempel: Et træningsplateau får dig ikke automatisk til at opgive projektet.
Modstandskraft mod frustration og tilbageslag
Beskriver, hvor godt du kan rumme skuffelser, fejl og tilbageslag uden for hurtigt at nedvurdere eller opgive målet. Eksempel: Et mislykket forsøg bliver snarere information til det næste forsøg end et slutpunkt.
Tilpasningsevne
Beskriver, hvor godt du kan ændre strategi og fremgangsmåde, når betingelserne ændrer sig. Eksempel: Hvis en vigtig del af din plan falder væk, leder du efter en ny vej i stedet for kun at holde fast i det oprindelige forløb.
Indre målforpligtelse
Beskriver, hvor stærkt et mål bæres af din egen interesse, mening eller personlige betydning. Eksempel: Du arbejder videre med noget, fordi det er vigtigt for dig selv - også når ingen ser det eller belønner dig for det.
Ydre målforpligtelse
Beskriver, hvor stærkt ydre incitamenter som anerkendelse, status, konkurrence eller en konkret belønning øger din motivation. Eksempel: En offentlig challenge eller et synligt resultat kan give dig ekstra skub.
Sociale målkompetencer
Samarbejde
0
At tage imod hjælp
0
Delegering
0
Ledelse og motivation
0
At sætte grænser
0
At håndtere konflikt
0
Sociale målkompetencerSamarbejde
Beskriver, hvor godt du koordinerer dine egne handlinger med andre og udvikler fælles løsninger. Eksempel: I en gruppe fordeler du opgaverne, så forskellige styrker spiller meningsfuldt sammen.
At tage imod hjælp
Beskriver, hvor let du kan tage imod støtte uden at opleve den som et tab af selvstændighed eller kompetence. Eksempel: Ved en vanskelig opgave bruger du en erfaren persons viden i stedet for at skulle løse alt alene.
Delegering
Beskriver, hvor godt du kan overdrage opgaver og ansvar til andre og samtidig acceptere, at de måske griber dem anderledes an end dig. Eksempel: Du giver en klart afgrænset del af et projekt helt fra dig i stedet for selv at kontrollere hvert skridt.
Ledelse og motivation
Beskriver, hvor godt du kan give retning, skabe beslutninger og få andre i gang mod et fælles mål. Eksempel: Når en gruppe går i stå, formulerer du et næste skridt og får deltagerne i bevægelse igen.
At sætte grænser
Beskriver, hvor godt du kan beskytte din egen tid, energi og prioriteter mod andres forventninger. Eksempel: Du kan afslå eller begrænse en anmodning, hvis den truer et vigtigt mål for dig selv.
At håndtere konflikt
Beskriver, hvor handlekraftig du forbliver ved modsigelse, kritik og åbne uenigheder. Eksempel: Du kan stå ved en kontroversiel beslutning uden nødvendigvis at skulle undgå konflikten eller vinde den personligt.
Indre bremser
Følsomhed over for anerkendelse og afvisning
0
Pligtbinding og skyldtilbøjelighed
0
Selvopofrelse
0
Perfektionisme og behov for kontrol
0
Frygt for at fejle
0
Konflikt mellem succes og synlighed
0
Intolerance over for usikkerhed
0
Rigiditet i overbevisninger
0
Indre bremserFølsomhed over for anerkendelse og afvisning
Beskriver, hvor stærkt mulig anerkendelse, kritik eller afvisning fra andre påvirker dine beslutninger. Eksempel: En god idé kan miste fremdrift, hvis du forventer at blive kritiseret offentligt for den.
Pligtbinding og skyldtilbøjelighed
Beskriver, hvor stærkt oplevede forpligtelser over for andre kan overskygge dit eget mål. Eksempel: Du opgiver gentagne gange dine egne planer, fordi du ellers ville føle skyld, selv om andre løsninger er mulige.
Selvopofrelse
Beskriver tendensen til at tilsidesætte egne behov, restitution eller ressourcer kraftigt til fordel for et mål eller andre mennesker. Eksempel: Du arbejder vedvarende over din belastningsgrænse, fordi projektet virker vigtigere for dig end dine egne reserver.
Perfektionisme og behov for kontrol
Beskriver, hvor meget et resultat skal være perfekt, fuldstændigt eller under din egen kontrol, før du føler dig godt tilpas med det. Eksempel: Du bruger meget ekstra tid på detaljer eller giver nødigt opgaver fra dig, selv om en god løsning allerede ville være tilstrækkelig.
Frygt for at fejle
Beskriver, hvor meget muligheden for at mislykkes gør det sværere at starte, tage en risiko eller træffe beslutninger. Eksempel: Du bliver ved med at forberede dig, fordi et synligt mislykket forsøg vejer tungere end chancen for at lære af et tidligt forsøg.
Konflikt mellem succes og synlighed
Beskriver, om succes i sig selv kan udløse ubehagelige følger - for eksempel opmærksomhed, forventninger eller offentlig vurdering. Eksempel: Du vil gerne have succes med noget, men føler dig samtidig utilpas ved tanken om at blive meget synlig på grund af det.
Intolerance over for usikkerhed
Beskriver, hvor svært du har ved at handle, så længe vigtige oplysninger eller udfaldet stadig er åbent. Eksempel: Du venter hellere på ekstra sikkerhed, selv om en beslutning under usikkerhed for længst ville være mulig.
Rigiditet i overbevisninger
Beskriver, hvor meget faste indre regler og overbevisninger indsnævrer dine mulige handleveje. Eksempel: Tanker som "Sådan skal man gøre" eller "Det må jeg ikke" kan blokere alternativer, selv når situationen har ændret sig.
Realitetstjek og selvregulering
Realistisk planlægning
0
Vurdering af sværhedsgrad
0
Oplevelse af kontrol
0
Prioritering
0
Villighed til at ofre og betale prisen
0
Realitetstjek og selvreguleringRealistisk planlægning
Beskriver, hvor realistisk du inddrager tid, ressourcer, afhængigheder og mulige forstyrrelser i din planlægning. Eksempel: En projektplan indeholder ikke kun idealtilfældet, men også buffere til arbejde, som erfaringsmæssigt tager længere tid.
Vurdering af sværhedsgrad
Beskriver, hvor passende du vurderer en opgaves sværhedsgrad i forhold til dine evner. Eksempel: Du genkender, om en udfordring kræver øvelse, ekstra hjælp eller faktisk en anden plan.
Oplevelse af kontrol
Beskriver, hvor stærkt du forventer, at din egen adfærd kan påvirke udfaldet af en situation. I modsætning til kompetencetillid handler det her mindre om "Kan jeg det?" og mere om "Gør mine handlinger en forskel for resultatet?".
Prioritering
Beskriver, hvor klart du kan vælge mellem konkurrerende opgaver og mål. Eksempel: Når ti ting samtidig virker vigtige, kan du se, hvilke to der virkelig gør den største forskel i dag.
Villighed til at ofre og betale prisen
Beskriver, hvilken indsats, hvilket afsavn eller hvilken pris du bevidst er villig til at bære for et vigtigt mål. Eksempel: Du accepterer midlertidigt mindre fritid til et projekt - uden at forveksle prisen med målets værdi.