Hors du quotidien
Décisions inhabituelles, modes de vie différents et davantage de liberté : prendre de la distance avec le quotidien peut révéler quelles réactions vous appartiennent vraiment.
Disponible après inscription.
YouLoggit Momentum
Version 2026-08-13-01
HUMAN DESIGNED · RULE BASED · © MAXIM SZENESSY
Découvrez une visualisation fascinante des tensions entre les facteurs internes et externes qui vous freinent ou vous accélèrent. Dans le YouLoggit Momentum Goal Game (YMGG), vous prenez des décisions dans des situations fictives ; elles permettent de faire émerger votre manière consciente et inconsciente d’avancer vers vos objectifs. Plus vos décisions sont authentiques, plus la simulation peut être précise et étonnamment utile pour vous.
La fin du test débloque l’inscription à YouLoggit ; vous pouvez enregistrer votre profil et vous connecter à YouLoggit :
Faites de YL votre nouvelle messagerie chiffrée de bout en bout et invitez d’autres personnes à vous rejoindre. Consignez dans des journaux votre chemin vers vos objectifs. Trouvez de nouveaux amis, suivez des personnes inspirantes et partagez votre contenu avec les personnes de votre choix. Évoluez avec des personnes partageant vos centres d’intérêt dans différents domaines de la vie.
L’inscription et l’utilisation des principales fonctionnalités sont gratuites.
Plus vous répondez sincèrement, plus les enseignements peuvent être précis - et parfois surprenants.
Ces informations concernent exclusivement le déroulement de Momentum. Pour la création et l'utilisation ultérieures d'un compte YouLoggit, la politique générale de confidentialité et les traitements qui y sont décrits s'appliquent également.
Responsable du traitement. YouLoggit GmbH est responsable du traitement. Vous trouverez ses coordonnées complètes dans la politique générale de confidentialité.
Données traitées. Momentum traite le nom ou pseudonyme que vous indiquez, le personnage choisi, vos réponses aux situations du jeu ainsi que les facettes Momentum calculées à partir de celles-ci.
Finalité et base juridique. Les données sont traitées afin d’exécuter le Momentum Goal Game que vous avez expressément lancé, de l’évaluer selon des règles et de vous fournir le résultat ainsi que l’accès à Gravity Goal Simulator. Dans la mesure où ce traitement est nécessaire à ces fins, il repose sur l’article 6, paragraphe 1, point b) du RGPD.
Évaluation. À la fin du jeu, vos réponses sont transmises à notre serveur via une connexion chiffrée. Le contenu y est évalué exclusivement de manière automatisée par un algorithme fondé sur des règles développé par Maxim Szenessy. Les facettes calculées produisent votre image Momentum. Aucun modèle d’IA n’est utilisé pour évaluer le contenu et Momentum ne prend aucune décision automatisée ayant des effets juridiques ou d’importance comparable.
Durée de conservation. Tant que le jeu n’est pas terminé, votre nom, le personnage et vos réponses sont stockés localement sur votre appareil pendant au maximum 36 heures. Les réponses individuelles ne sont pas stockées durablement sur notre serveur après la fin et l’évaluation du jeu. Le résultat calculé, avec le nom, le personnage et les facettes, peut être conservé localement sur votre appareil jusqu’à 30 jours.
Transfert vers un compte YouLoggit. L'utilisation locale de Momentum et l'enregistrement d'un résultat dans un compte YouLoggit sont deux opérations distinctes. Ce n'est que lorsque vous décidez expressément de transférer votre résultat Momentum vers votre compte que les facettes nécessaires sont associées à votre compte utilisateur.
Hébergement pendant la phase de test. Momentum est actuellement hébergé sur l'offre d'hébergement web d'IONOS. Un accord de sous-traitance a été conclu avec IONOS SE. L'infrastructure d'hébergement web utilisée est située en Allemagne ; IONOS indique en outre que, pour l'hébergement web, les données des visiteurs de sites ne sont pas transférées vers des pays tiers situés en dehors de l'Union européenne.
Vos droits. Vous disposez des droits prévus par la législation sur la protection des données, notamment des droits d'accès, de rectification, d'effacement et de limitation du traitement ainsi que, le cas échéant, du droit à la portabilité des données et du droit d'introduire une réclamation auprès d'une autorité de contrôle. Vous trouverez de plus amples informations dans la politique générale de confidentialité.
Momentum est destiné exclusivement à une démarche volontaire d'autoréflexion et d'orientation. Les résultats reposent sur vos indications et sur un modèle d'approximation fondé sur des règles, développé par Maxim Szenessy.
Momentum n’est ni un diagnostic médical, psychologique ou clinique, ni une thérapie, une évaluation de santé, de risque ou d’aptitude professionnelle. Les facettes et simulations présentées sont des interprétations de modèle et ne peuvent décrire qu’approximativement des tendances individuelles de comportement et de décision.
N'utilisez pas Momentum comme seule base pour prendre des décisions importantes concernant votre santé, votre carrière, vos finances ou le droit. Lorsqu'une décision nécessite un conseil professionnel, Momentum ne remplace pas ce conseil.
YouLoggit ne garantit pas que les résultats soient complets ou adaptés à votre situation individuelle. Les droits à réparation prévus impérativement par la loi restent inchangés.
TMGG - THE YOULOGGIT MOMENTUM GOAL GAME
Comment atteignez-vous vos objectifs ?
Votre Momentum
Des situations du quotidien vues de votre propre perspective. Décisions, pression, possibilités et réactions telles que vous les vivriez vous-même.
36 situationsAprès ce test, vous pouvez créer un compte - même sans invitation.
À l'école
Replongez dans vos années d'école et vivez les mêmes situations depuis des rôles différents. Des schémas qui restent facilement cachés depuis votre perspective habituelle peuvent ainsi apparaître.
Disponible après inscription.
Au travail
Responsabilité, pression, coopération et hiérarchie modifient notre manière de décider. Découvrez ce que différents rôles font émerger chez vous.
Disponible après inscription.
Dans la famille
Les conflits familiers paraissent différents lorsque l'on change de côté. Vivez attentes, proximité et responsabilité depuis plusieurs points de vue.
Disponible après inscription.
RÉSULTAT ENREGISTRÉ
Mode Sans Prise de Tête
Profils d'exemple
Ces profils sont des stéréotypes volontairement accentués qui servent à montrer les possibilités du simulateur. Ils ne constituent pas une évaluation psychologique. Les images de profil ont été générées par IA.
TEST MOMENTUM Momentum
Situation
Près de 600 euros de régularisation d'électricité - sans que vous puissiez expliquer cette consommation
Vous ouvrez votre facture de régularisation : près de 600 euros à payer. Selon la facture, vous avez consommé nettement plus d'électricité que l'année précédente, alors que rien d'important n'a vraiment changé chez vous. Vous pouvez relever votre compteur actuel, mais vous connaissez mal ce type de facture. Que faites-vous ?
Situation
30 000 photos - et la mémoire de votre téléphone commence à manquer
Votre téléphone, votre ordinateur portable et deux disques durs contiennent désormais environ 30 000 photos. Beaucoup sont en double, certaines n'existent que sur un seul appareil et cela fait des années que vous vouliez mettre de l'ordre dans ce chaos. Maintenant, la mémoire de votre téléphone commence elle aussi à manquer. Que faites-vous ?
Situation
Huit semaines d'entraînement - et vous ne courez pas plus vite
Vous vous entraînez depuis huit semaines pour une course de 10 kilomètres. Depuis trois semaines, votre chrono ne s'améliore plus du tout. Vendredi, des amis vous proposent spontanément un week-end ; votre sortie longue est normalement prévue samedi matin. Que décidez-vous ?
Situation
Vous voulez choisir HGGSP - vos parents exigent SVT
Pour la première, vous voulez choisir la spécialité histoire-géographie, géopolitique et sciences politiques. Vos parents pensent que c'est une mauvaise décision et exercent sur vous une pression presque insupportable. Ils exigent que vous choisissiez plutôt SVT. Vous devez rendre votre fiche de choix vendredi. Comment réagissez-vous ?
Situation
Votre tableau reçoit les compliments - pas le sien
Une connaissance vous emmène à son cours de peinture. Aujourd'hui, c'est aquarelle. Votre toute première aquarelle reçoit beaucoup de compliments, alors que la sienne attire à peine l'attention. Qu'est-ce que cela déclenche chez vous ?
Situation
Encore 20 minutes dans l'Escape Game - et vous êtes bloqués
Vous êtes dans un Escape Game avec quatre amis. Il reste 20 minutes. Sur la table : un cadenas à combinaison, une carte couverte de symboles et plusieurs papiers. L'un pense avoir trouvé une piste dans les symboles, deux discutent du cadenas et quelqu'un veut demander un indice au maître du jeu. Que faites-vous ?
Situation
De l'eau dans la cave - et tout ne peut pas être sauvé en même temps
Après la rupture d'une canalisation, votre cave est inondée. Plusieurs cartons contenant des photos, des documents, des livres et d'autres affaires sont déjà humides. Trois personnes de l'immeuble viennent spontanément aider, mais semblent rester sans rien faire. Le concierge indique qu'il reste environ une demi-heure avant que l'eau monte encore. Comment organisez-vous le temps ?
Situation
Examen demain - aujourd'hui, un ami a besoin de vous
Vous avez libéré votre journée pour revoir une dernière fois la matière de l'examen de demain. Vous voulez vraiment vous sentir prêt. Un bon ami vous contacte et a besoin de toute urgence de plusieurs heures d'aide. Que décidez-vous ?
Situation
Vous avez promis de terminer la présentation - mais vous n'arrivez presque plus à réfléchir
Demain matin, vous présentez à quatre un projet important. Vous avez promis de rassembler toutes les diapositives et de finaliser la présentation la veille au soir. Après une semaine extrêmement éprouvante, vous êtes devant votre ordinateur à 22 heures et vous vous rendez compte que vous êtes épuisé. Une autre personne du groupe pourrait prendre le relais, mais devrait se mettre dans le dossier au dernier moment. Que faites-vous ?
Situation
Enfin du temps pour votre idée
Une idée vous trotte dans la tête depuis longtemps. Aujourd'hui, vous avez soudain un peu de temps pour commencer concrètement à la mettre en œuvre. Mais ce temps ne suffit pas à la développer parfaitement. Que faites-vous ?
Situation
Les discours commencent dans 20 minutes - mais la sono ne fonctionne plus
À l'anniversaire d'un ami, la sonorisation tombe en panne peu avant les discours prévus. Aucun technicien n'est joignable. Vous connaissez les bases, mais pas cette table de mixage. Un autre invité dit avoir souvent travaillé autrefois avec du matériel événementiel, mais il ne connaît pas non plus cet appareil. Que faites-vous ?
Situation
Apprendre l'espagnol - et un mois de plus a passé
Vous voulez apprendre l'espagnol depuis des mois parce que vous prévoyez de voyager plusieurs semaines en Amérique du Sud l'année prochaine. En réalité, vous aimez apprendre. Pourtant, presque chaque soir, les messages, rendez-vous et petites choses prennent le dessus - et un mois de plus vient de passer. Que devient votre projet ?
Situation
Vous aviez organisé l'anniversaire - mais rien ne se passe comme prévu
Pour l'anniversaire d'un ami, vous avez organisé un restaurant, une partie de bowling puis une table dans un bar. Mais le groupe change spontanément de programme, vous vous perdez de vue par moments et la réservation du bar tombe à l'eau. À la fin, tout le monde se retrouve devant un snack. Tout le monde a passé une excellente soirée - et la personne dont c'est l'anniversaire semble particulièrement heureuse et reconnaissante. Comment vous sentez-vous ?
Situation
En une nuit, votre vidéo atteint 100 000 vues
Le soir, vous publiez une courte vidéo amusante d'un gâteau raté sans y penser davantage. Le lendemain matin, elle dépasse les 100 000 vues. Parmi les nombreux compliments apparaissent des moqueries, des commentaires personnels et des chiffres qui évoluent sans cesse. Qu'est-ce qui attire d'abord votre attention ?
Situation
Une heure au stand de gâteaux devient soudain tout l'après-midi
Pour une fête de quartier, vous avez promis d'aider une heure au stand de gâteaux. À votre arrivée, la personne responsable est malade et on vous demande de tenir le stand jusqu'au soir. Vous aviez déjà prévu quelque chose ensuite. Que décidez-vous ?
Situation
Deux cuisiniers se disputent - et 20 invités attendent
Vous coordonnez avec plusieurs amis un dîner commun pour 20 invités. Une heure avant le début, deux cuisiniers amateurs très expérimentés se disputent vivement sur le plat qui doit maintenant être prioritaire. Tous deux attendent que vous décidiez et les autres se contentent désormais d'écouter. Que faites-vous ?
Situation
Six semaines pour aider votre père - et au même moment, une mission lucrative arrive
Votre père va être opéré du genou et aura ensuite besoin d'une aide régulière au quotidien pendant environ six semaines. Presque au même moment, on vous propose une mission freelance lucrative avec hébergement temporaire dans une autre ville. Une partie de l'aide pourrait être organisée, mais pas tout. Votre père ne veut pas non plus d'inconnus chez lui. Comment organisez-vous les prochaines semaines ?
Situation
Votre responsable considère votre façon de travailler comme dépassée
Depuis des années, vous travaillez sur un projet qui vous tient profondément à cœur et vous en élaborez vous-même de nombreux détails avec beaucoup de soin. Votre responsable fait désormais presque tout avec l'IA et considère votre méthode comme dépassée. Il vous le dit clairement : si vous ne la changez pas nettement, il veut se séparer de vous. Comment réagissez-vous ?
Situation
48 heures avant votre anniversaire, le restaurant annule
Vous préparez depuis plusieurs semaines votre anniversaire avec 25 invités. Deux jours avant, le restaurant appelle : à cause d'un dégât des eaux, il restera fermé. Certains invités ont déjà réservé un hôtel ou des billets de train. Que faites-vous ?
Situation
Dans 90 minutes, vous devez animer un mariage
Lors d'un mariage d'environ 70 personnes, la personne qui devait animer la soirée se désiste au dernier moment. La mariée vous demande si vous pouvez prendre le relais. Vous vous sentez en principe capable de parler devant du monde, mais vous n'avez jamais fait cela - et le programme commence dans 90 minutes. Que décidez-vous ?
Situation
Plus que 90 minutes avant l'entretien d'embauche
Dans 90 minutes commence un entretien d'embauche important pour vous. En vous habillant, vous découvrez une tache sur la seule chemise que vous aviez prévue, l'application ferroviaire annonce des retards et un document que vous vouliez emporter n'est pas à l'endroit attendu. Que faites-vous d'abord ?
Situation
Le morceau n'est pas encore au point - mais le concert approche
Dans dix jours, vous devez jouer lors d'un petit concert un morceau de piano que vous travaillez depuis des semaines. Vous savez globalement le jouer, mais sous pression, deux passages difficiles vous échappent encore régulièrement. Votre professeure de piano vous dit que vous pourriez facilement passer à un morceau plus simple. Pour jouer celui-ci vraiment en sécurité, il faudrait vous entraîner nettement davantage ces prochains jours et mettre d'autres choses de côté. Que faites-vous ?
Situation
Votre photo préférée reçoit des applaudissements en ligne - et une critique cinglante
Vous publiez une photo dont vous êtes particulièrement fier dans un grand groupe de photographie en ligne. Beaucoup de membres complimentent précisément l'ambiance qui comptait pour vous. Plus tard, un photographe expérimenté écrit publiquement que cet effet est kitsch et techniquement faible. Qu'est-ce que cela vous fait ?
Situation
Cinq amis préparent une course caritative - pour cinq raisons différentes
Vous organisez avec quatre amis une course caritative au profit d'un refuge pour animaux. L'un veut récolter le plus d'argent possible, l'autre vise surtout de la visibilité sur les réseaux sociaux, un autre veut passer une journée détendue entre amis et le dernier veut absolument en faire une compétition sportive. À la deuxième réunion, chacun tire dans une direction différente. Comment faites-vous avancer le groupe ?
Situation
Votre livre photo - et la designer ferait tout autrement
Vous créez un livre photo pour l'anniversaire de mariage de vos parents. Une amie designer voit votre maquette, vous donne des retours très précis et propose de refaire complètement quelques-unes des pages les plus importantes. Vous appréciez son savoir-faire, mais vous voulez que le livre reste vraiment le vôtre à la fin. Comment réagissez-vous ?
Situation
« Tu n'arriveras jamais à organiser ça. »
Lors d'une réunion associative, vous proposez d'organiser une fête plus importante en été. Avant même que vous ayez fini d'expliquer votre plan, quelqu'un dit devant tout le monde : « Tu te surestimes. Tu n'arriveras jamais à organiser ça. » Un silence s'installe pendant un instant. Que se passe-t-il chez vous dans les premières secondes ?
Situation
Douze cadeaux de Noël faits maison - encore dix jours
Vous aviez décidé de fabriquer vous-même douze cadeaux de Noël cette année. Dix jours avant Noël, seuls trois sont terminés. Les autres vous prennent nettement plus de temps que prévu. Vous pourriez simplement en acheter une partie, mais il était important pour vous que chacun reçoive quelque chose de fait maison. Que faites-vous ?
Situation
Trois mois au Japon - soudain, ce serait vraiment possible
Depuis des années, vous souhaitez vivre plusieurs mois au Japon et y apprendre intensivement le japonais. On vous propose maintenant à court terme une place abordable dans un cours de langue de trois mois et vous pourriez sous-louer votre logement. Pour cela, vous devriez utiliser vos économies, prendre un congé sans solde et mettre d'autres choses de côté. Que décidez-vous ?
Situation
Personne ne donne sa chance à votre projet - sauf une personne
Depuis quelque temps, vous essayez de développer votre propre projet. Pour l'étape suivante, vous avez besoin de contacts, d'accès à certaines possibilités ou de personnes prêtes à vous suivre. Jusqu'ici, presque tout le monde refuse ou juge l'idée irréaliste. Puis une personne très bien connectée vous propose justement son aide. Elle pourrait ouvrir des portes et rallier d'autres personnes. Mais au fil de la conversation, vous avez de plus en plus le sentiment que cette aide pourrait exiger plus tard une contrepartie, sans que la personne dise clairement ce qu'elle attend. Que faites-vous ?
Situation
Votre projet prend presque tout votre temps libre - et vos amis vous en parlent
Depuis de nombreux mois, vous travaillez en parallèle de votre vie quotidienne sur un projet personnel exigeant auquel vous tenez beaucoup. Il occupe de nombreuses soirées et de nombreux week-ends. Récemment, deux amis vous ont dit, indépendamment l'un de l'autre, que vous leur manquiez et que le temps passé ensemble passe presque toujours après le projet. Vous ne voulez pas simplement abandonner ce projet, mais vous sentez que la situation entre vous devient perceptible. Que faites-vous ?
Situation
Quatre mois avant le casting - et personne ne sait si vous serez retenu
Un théâtre municipal recherche des comédiens amateurs pour un grand projet citoyen. Vous voulez absolument y participer. Le casting n'a lieu que dans quatre mois et, jusque-là, vous devriez travailler régulièrement un monologue et votre voix. Votre mère, ancienne comédienne, estime vos chances faibles et répète que vous pourriez probablement vous épargner cet effort. Quel effet cette incertitude a-t-elle sur votre engagement ?
Situation
Vous êtes déjà dans le train - puis le groupe familial se met à vibrer
Vous êtes dans le train pour une excursion d'une journée que vous attendez avec impatience depuis des semaines. Dans le groupe familial, quelqu'un écrit que le téléphone portable de votre grand-père ne fonctionne plus. Il est joignable sur son fixe et va bien, mais il se sent coupé des autres sans messages. Plusieurs personnes écrivent : « Il faudrait vraiment que quelqu'un passe le voir aujourd'hui. » Personne ne vous le demande directement. Que faites-vous ?
Situation
La promotion est là - mais soudain tous les regards sont sur vous
Vous aimez votre domaine de travail actuel. De façon inattendue, on vous propose de prendre en charge un projet nettement plus important. Cela s'accompagnerait d'un meilleur salaire, d'un titre officiel et de beaucoup plus d'influence. En même temps, vous devriez présenter régulièrement les résultats à la direction et vous seriez clairement identifiable comme responsable du succès ou de l'échec. Sur le plan professionnel, vous vous sentez globalement capable d'assumer la mission. Quelle est votre première réaction à cette proposition ?
Situation
Indépendants ensemble - mais l'entente s'arrête à l'aménagement du bureau
Vous vous êtes mis à votre compte et partagez un nouveau bureau avec trois autres personnes : un couple et une autre personne indépendante. Au départ, l'idée semblait prometteuse : des locaux communs, des coûts partagés et peut-être même des missions les uns pour les autres. Mais dès l'aménagement, les visions divergent fortement. Le couple veut un style uniforme et représentatif ; l'autre personne veut dépenser le moins possible et acheter beaucoup de choses d'occasion. Certaines choses comptent aussi pour vous. Après plusieurs discussions, c'est clair : si vous voulez décider ensemble du moindre détail, cela va devenir difficile. Que faites-vous ?
Situation
Dix ans avec la même tradition - cette année, vous voulez autre chose
Depuis dix ans, vous passez un long week-end avec le même groupe d'amis au même festival. Cette année, vous voulez pour la première fois utiliser ces jours libres pour vous seul et partir au bord de la mer. Lorsque vous l'annoncez, plusieurs sont déçus : « C'est notre tradition. Sans toi, ce n'est pas pareil. » Le logement pour le festival doit maintenant être réservé. Que décidez-vous ?
Situation
Trois semaines avant le code - « Une lecture aurait suffi. »
Dans trois semaines, vous passez l'examen théorique du permis de conduire et vous avez prévu plusieurs soirées d'apprentissage. Un ami qui vient de le réussir dit qu'une seule lecture lui a suffi. Vous devriez plutôt venir en club avec lui - « ça va être sympa ! ». Que faites-vous de votre planning ?
Image Momentum créée
Les facettes principales ont été définies.
Élan et engagement
Auto-efficacité
0
Confiance dans ses capacités
0
Passage à l’action
0
Persévérance
0
Résilience à la frustration et aux revers
0
Capacité d'adaptation
0
Engagement intrinsèque envers l'objectif
0
Engagement extrinsèque envers l'objectif
0
Élan et engagementAuto-efficacité
Décrit à quel point vous avez confiance dans votre capacité à produire un effet par vos propres actions. Exemple : face à un projet difficile, vous pensez plutôt « Je peux trouver un moyen » que « De toute façon, ce n'est pas entre mes mains ».
Confiance dans ses capacités
Décrit votre confiance dans vos propres capacités et dans votre aptitude à acquérir assez rapidement les connaissances ou compétences qui vous manquent. Exemple : face à un outil inconnu, vous vous sentez capable d'apprendre à l'utiliser plutôt que de céder immédiatement la tâche.
Passage à l’action
Décrit avec quelle facilité vous passez de la réflexion à l'action concrète. Exemple : une idée devient dès aujourd'hui un premier brouillon, un appel ou une autre petite première étape.
Persévérance
Décrit avec quelle constance vous poursuivez un objectif sur une longue période, même lorsque les progrès sont lents. Exemple : un plateau d'entraînement ne vous conduit pas automatiquement à abandonner votre projet.
Résilience à la frustration et aux revers
Décrit votre capacité à supporter déceptions, erreurs et revers sans dévaloriser trop vite l'objectif ni l'abandonner. Exemple : une tentative ratée devient plutôt une information pour la suivante qu'un point final.
Capacité d'adaptation
Décrit votre capacité à changer de stratégie et de méthode lorsque les conditions évoluent. Exemple : si une partie importante de votre plan disparaît, vous cherchez une nouvelle voie au lieu de vous accrocher uniquement au déroulement initial.
Engagement intrinsèque envers l'objectif
Décrit à quel point un objectif est porté par votre propre intérêt, son sens ou sa signification personnelle. Exemple : vous continuez à travailler sur quelque chose parce que cela compte pour vous, même si personne ne vous regarde ni ne vous récompense.
Engagement extrinsèque envers l'objectif
Décrit à quel point des incitations externes comme la reconnaissance, le statut, la compétition ou une récompense concrète renforcent votre motivation. Exemple : un défi public ou un résultat visible peut vous donner un élan supplémentaire.
Compétences sociales liées aux objectifs
Coopération
0
Accepter de l’aide
0
Délégation
0
Leadership et motivation
0
Poser ses limites
0
Gestion du conflit
0
Compétences sociales liées aux objectifsCoopération
Décrit votre capacité à coordonner vos propres actions avec celles des autres et à développer des solutions communes. Exemple : dans un groupe, vous répartissez les tâches de manière à faire travailler utilement ensemble des forces différentes.
Accepter de l’aide
Décrit avec quelle facilité vous pouvez accepter du soutien sans le vivre comme une perte d'autonomie ou de compétence. Exemple : face à une tâche difficile, vous utilisez les connaissances d'une personne expérimentée au lieu de devoir tout résoudre seul.
Délégation
Décrit votre capacité à confier des tâches et des responsabilités à d'autres tout en acceptant qu'ils procèdent peut-être autrement que vous. Exemple : vous déléguez entièrement une partie clairement délimitée d'un projet au lieu de contrôler vous-même chaque étape.
Leadership et motivation
Décrit votre capacité à donner une direction, à faire émerger des décisions et à mobiliser les autres vers un objectif commun. Exemple : lorsqu'un groupe est bloqué, vous formulez une prochaine étape et remettez les personnes impliquées en action.
Poser ses limites
Décrit votre capacité à protéger votre temps, votre énergie et vos priorités face aux attentes des autres. Exemple : vous pouvez refuser ou limiter une demande lorsqu'elle menace un objectif personnel important.
Gestion du conflit
Décrit votre capacité à rester dans l'action face à l'opposition, à la critique et aux désaccords ouverts. Exemple : vous pouvez défendre une décision controversée sans devoir absolument éviter le conflit ni le gagner personnellement.
Freins intérieurs
Sensibilité à la reconnaissance et au rejet
0
Attachement au devoir et tendance à la culpabilité
0
Sacrifice de soi
0
Perfectionnisme et besoin de contrôle
0
Peur de l'échec
0
Conflit avec le succès et la visibilité
0
Intolérance à l'incertitude
0
Rigidité des convictions
0
Freins intérieursSensibilité à la reconnaissance et au rejet
Décrit à quel point l'approbation, la critique ou le rejet possibles des autres influencent vos décisions. Exemple : une bonne idée peut perdre de son élan si vous vous attendez à être critiqué publiquement pour elle.
Attachement au devoir et tendance à la culpabilité
Décrit à quel point les obligations que vous ressentez envers les autres peuvent prendre le dessus sur votre propre objectif. Exemple : vous abandonnez à plusieurs reprises vos propres projets parce que vous vous sentiriez coupable autrement, alors que d'autres solutions seraient possibles.
Sacrifice de soi
Décrit la tendance à reléguer fortement vos propres besoins, votre récupération ou vos ressources au profit d'un objectif ou d'autres personnes. Exemple : vous travaillez durablement au-delà de vos limites parce que le projet vous semble plus important que vos propres réserves.
Perfectionnisme et besoin de contrôle
Décrit à quel point un résultat doit être parfait, complet ou sous votre contrôle avant que vous vous sentiez à l'aise. Exemple : vous investissez beaucoup de temps supplémentaire dans les détails ou déléguez difficilement des tâches alors qu'une bonne solution suffirait déjà.
Peur de l'échec
Décrit à quel point la possibilité d'un échec complique le démarrage, la prise de risque ou les décisions. Exemple : vous continuez à vous préparer parce qu'un échec visible pèse davantage que la possibilité d'apprendre grâce à une tentative précoce.
Conflit avec le succès et la visibilité
Décrit si le succès lui-même peut entraîner des conséquences désagréables - par exemple de l'attention, des attentes ou une évaluation publique. Exemple : vous voulez réussir quelque chose, mais l'idée de devenir très visible vous met en même temps mal à l'aise.
Intolérance à l'incertitude
Décrit à quel point il vous est difficile d'agir tant que des informations importantes ou le résultat restent incertains. Exemple : vous préférez attendre davantage de sécurité alors qu'une décision dans l'incertitude serait depuis longtemps possible.
Rigidité des convictions
Décrit à quel point des règles et convictions intérieures fixes limitent vos possibilités d'action. Exemple : des pensées comme « Il faut faire comme ça » ou « Je n'ai pas le droit » peuvent bloquer des alternatives même lorsque la situation a changé.
Évaluation de la réalité et autorégulation
Réalisme de la planification
0
Évaluation de la difficulté
0
Sentiment de contrôle
0
Priorisation
0
Disposition à faire des sacrifices et à en payer le prix
0
Évaluation de la réalité et autorégulationRéalisme de la planification
Décrit avec quel réalisme vous intégrez le temps, les ressources, les dépendances et les perturbations possibles à votre planification. Exemple : un plan de projet ne contient pas seulement le cas idéal, mais aussi des marges pour les tâches qui prennent généralement plus de temps que prévu.
Évaluation de la difficulté
Décrit avec quelle justesse vous estimez la difficulté d'une tâche par rapport à vos capacités. Exemple : vous reconnaissez si un défi nécessite de l'entraînement, une aide supplémentaire ou réellement un autre plan.
Sentiment de contrôle
Décrit à quel point vous partez du principe que votre propre comportement peut influencer l'issue d'une situation. Contrairement à la confiance dans ses compétences, la question est moins « Est-ce que je peux le faire ? » que « Est-ce que mon action fait une différence pour le résultat ? ».
Priorisation
Décrit avec quelle clarté vous pouvez trancher entre des tâches et des objectifs concurrents. Exemple : lorsque dix choses semblent importantes en même temps, vous identifiez les deux qui feront réellement la plus grande différence aujourd'hui.
Disposition à faire des sacrifices et à en payer le prix
Décrit quel effort, renoncement ou prix vous êtes consciemment prêt à assumer pour un objectif important. Exemple : vous acceptez temporairement moins de temps libre pour un projet, sans confondre le prix à payer avec la valeur de l'objectif.