Buiten het alledaagse
Ongewone beslissingen, andere levensstijlen en meer vrijheid: afstand nemen van het dagelijks leven kan laten zien welke reacties echt bij jou horen.
Beschikbaar na registratie.
YouLoggit Momentum
Versie 2026-08-13-01
HUMAN DESIGNED · RULE BASED · © MAXIM SZENESSY
Ervaar een fascinerende visualisatie van het spanningsveld tussen je innerlijke en externe remmende en versnellende factoren. In de YouLoggit Momentum Goal Game (YMGG) neem je beslissingen in fictieve situaties; daaruit ontstaat een beeld van je bewuste en onbewuste manier om doelen na te streven. Hoe authentieker je beslist, hoe nauwkeuriger en verrassend nuttiger de simulatie voor je kan zijn.
Na het voltooien van de test wordt registratie bij YouLoggit beschikbaar; je kunt je profiel opslaan en inloggen bij YouLoggit:
Maak YL tot je nieuwe end-to-end versleutelde messenger en nodig anderen uit om mee te doen. Leg in dagboeken je weg naar je doelen vast. Vind nieuwe vrienden, volg inspirerende mensen en deel je content met mensen die je zelf kiest. Ontwikkel je samen met gelijkgestemden op verschillende gebieden van het leven.
Registratie en gebruik van de belangrijkste functies zijn gratis.
Hoe eerlijker je antwoordt, hoe scherper - en soms verrassender - de inzichten kunnen worden.
Deze informatie heeft uitsluitend betrekking op het uitvoeren van Momentum. Voor het later aanmaken en gebruiken van een YouLoggit-account gelden daarnaast de algemene privacyverklaring en de daarin beschreven verwerkingen.
Verwerkingsverantwoordelijke. YouLoggit GmbH is de verwerkingsverantwoordelijke. De volledige contactgegevens vind je in de algemene privacyverklaring.
Verwerkte gegevens. Momentum verwerkt de naam of het pseudoniem dat je opgeeft, de gekozen figuur, je antwoorden op de spelsituaties en de daaruit berekende Momentum-facetten.
Doel en rechtsgrond. De gegevens worden verwerkt om het Momentum Goal Game dat je uitdrukkelijk hebt gestart uit te voeren, volgens regels te evalueren en je het resultaat en het gebruik van Gravity Goal Simulator te bieden. Voor zover deze verwerking daarvoor noodzakelijk is, is zij gebaseerd op artikel 6, lid 1, onder b), AVG.
Evaluatie. Wanneer je het spel voltooit, worden je antwoorden via een versleutelde verbinding naar onze server verzonden. De inhoud wordt daar uitsluitend geautomatiseerd beoordeeld door een op regels gebaseerd algoritme dat door Maxim Szenessy is ontwikkeld. Uit de berekende facetten ontstaat je Momentum-beeld. Er worden geen AI-modellen gebruikt voor de inhoudelijke beoordeling en Momentum neemt geen geautomatiseerde beslissingen met rechtsgevolgen of vergelijkbaar aanzienlijke gevolgen.
Bewaartermijn. Zolang een spel nog niet is voltooid, worden naam, figuur en eerdere antwoorden maximaal 36 uur lokaal op je apparaat opgeslagen. De afzonderlijke antwoorden worden na voltooiing en evaluatie van het spel niet permanent op onze server opgeslagen. Het berekende resultaat met naam, figuur en facetten kan tot 30 dagen lokaal op je apparaat worden opgeslagen.
Overnemen in een YouLoggit-account. Het lokale gebruik van Momentum en het opslaan van een resultaat in een YouLoggit-account zijn afzonderlijke handelingen. Pas wanneer je uitdrukkelijk besluit je Momentum-resultaat naar je account over te nemen, worden de daarvoor benodigde facetten aan je gebruikersaccount gekoppeld.
Hosting tijdens de testfase. Momentum wordt momenteel gehost via IONOS Webhosting. Met IONOS SE bestaat een verwerkersovereenkomst. De gebruikte webhosting-infrastructuur bevindt zich in Duitsland; IONOS geeft voor webhosting bovendien aan dat gegevens van websitebezoekers niet worden doorgegeven aan derde landen buiten de Europese Unie.
Jouw rechten. Je hebt de wettelijke privacyrechten, met name het recht op inzage, rectificatie, wissing en beperking van de verwerking en, waar van toepassing, gegevensoverdraagbaarheid en het recht om een klacht in te dienen bij een toezichthoudende autoriteit. Meer informatie vind je in de algemene privacyverklaring.
Momentum is uitsluitend bedoeld voor vrijwillige zelfreflectie en oriëntatie. De resultaten zijn gebaseerd op jouw gegevens en op een door Maxim Szenessy ontwikkeld, op regels gebaseerd benaderingsmodel.
Momentum is geen medische, psychologische of klinische diagnose en ook geen therapie, gezondheids- of risicobeoordeling of professionele geschiktheidsbeoordeling. De getoonde facetten en simulaties zijn modelinterpretaties en kunnen individuele gedrags- en beslissingstendensen slechts bij benadering beschrijven.
Gebruik Momentum niet als enige basis voor belangrijke medische, professionele, financiële of juridische beslissingen. Als een beslissing deskundig advies vereist, vervangt Momentum dat advies niet.
YouLoggit garandeert niet dat resultaten volledig of voor jouw individuele situatie juist zijn. Wettelijk dwingende aansprakelijkheidsrechten blijven onaangetast.
TMGG - THE YOULOGGIT MOMENTUM GOAL GAME
Hoe bereik jij je doelen?
Jouw Momentum
Alledaagse situaties vanuit je eigen perspectief. Beslissingen, druk, kansen en reacties zoals jij ze zelf zou beleven.
36 situatiesNa deze test kun je een account aanmaken - ook zonder uitnodiging.
Op school
Ga terug naar je schooltijd en beleef dezelfde situaties vanuit wisselende rollen. Zo kunnen patronen zichtbaar worden die vanuit je gebruikelijke perspectief gemakkelijk verborgen blijven.
Beschikbaar na registratie.
Op het werk
Verantwoordelijkheid, druk, samenwerking en hiërarchie veranderen hoe we beslissen. Ervaar wat verschillende rollen bij jou teweegbrengen.
Beschikbaar na registratie.
In de familie
Bekende conflicten zien er anders uit als je van kant wisselt. Ervaar verwachtingen, nabijheid en verantwoordelijkheid vanuit meerdere perspectieven.
Beschikbaar na registratie.
RESULTAAT OPGESLAGEN
Geen-Zin-modus
Voorbeeldprofielen
Deze profielen zijn bewust uitvergrote stereotypen die laten zien wat de simulator kan. Ze zijn niet bedoeld als psychologische beoordeling. De profielafbeeldingen zijn met AI gegenereerd.
MOMENTUM GOAL GAME Momentum
Situatie
Bijna 600 euro bijbetalen voor stroom - terwijl je het verbruik niet kunt verklaren
Je opent je jaarafrekening: bijna 600 euro bijbetalen. Volgens de rekening heb je duidelijk meer stroom verbruikt dan vorig jaar, terwijl er bij jou eigenlijk niets wezenlijks is veranderd. Je kunt je huidige meterstand aflezen, maar van energierekeningen weet je weinig. Wat doe je?
Situatie
30.000 foto’s - en de opslag van je telefoon raakt vol
Op je telefoon, laptop en twee harde schijven staan inmiddels ongeveer 30.000 foto’s. Veel zijn dubbel, sommige staan maar op één apparaat en eigenlijk wil je deze chaos al jaren eens opruimen. Nu begint ook de opslag van je telefoon vol te raken. Wat doe je?
Situatie
Acht weken trainen - en je wordt niet sneller
Je traint al acht weken voor een 10-kilometerloop. Al drie weken verbetert je tijd helemaal niet. Vrijdag nodigen vrienden je spontaan uit voor een weekendtrip; zaterdagochtend staat eigenlijk je lange training gepland. Wat beslis je?
Situatie
Je wilt Cultuur & Maatschappij - je ouders eisen Natuur & Gezondheid
In de bovenbouw van havo of vwo wil je het profiel Cultuur & Maatschappij kiezen, met geschiedenis als belangrijk vak. Je ouders vinden dat een slechte keuze en zetten je bijna ondraaglijk onder druk. Ze eisen dat je in plaats daarvan Natuur & Gezondheid kiest, met biologie. Vrijdag moet je je profielkeuze inleveren. Hoe ga je daarmee om?
Situatie
Jouw schilderij krijgt het compliment - het hare niet
Een kennis neemt je mee naar haar schildercursus. Vandaag staan aquarellen op het programma. Je eerste aquarel krijgt veel lof, terwijl die van je kennis nauwelijks aandacht krijgt. Wat doet dat met je?
Situatie
Nog 20 minuten in de Escape Room - en jullie zitten vast
Je bent met vier vrienden in een Escape Room. Er zijn nog 20 minuten over. Op tafel liggen een cijferslot, een kaart met symbolen en verschillende briefjes. Eén iemand denkt bij de symbolen een spoor te hebben gevonden, twee discussiëren over het slot en iemand wil een hint aan de spelleider vragen. Wat doe je?
Situatie
Water in de kelder - en niet alles kan tegelijk worden gered
Na een leidingbreuk staat er water in je kelder. Verschillende dozen met foto's, documenten, boeken en andere spullen zijn al vochtig. Drie mensen uit het gebouw komen spontaan helpen, maar lijken alleen maar stil te staan. De conciërge zegt dat jullie ongeveer een halfuur hebben voordat het water verder stijgt. Hoe organiseer je de tijd?
Situatie
Morgen examen - vandaag heeft een vriend je nodig
Je hebt vandaag vrijgehouden om de stof voor je examen van morgen nog één keer te oefenen. Je wilt je echt voorbereid voelen. Een goede vriend neemt contact op en heeft dringend meerdere uren ondersteuning nodig. Wat beslis je?
Situatie
Je hebt beloofd de presentatie af te maken - maar je kunt nauwelijks nog denken
Morgenochtend presenteren jullie met z’n vieren een belangrijk project. Je hebt toegezegd om de avond ervoor alle dia’s samen te voegen en de presentatie af te maken. Na een extreem vermoeiende week zit je er om 22.00 uur voor en merk je: je bent totaal uitgeput. Iemand anders uit de groep zou het kunnen overnemen, maar zou zich op het laatste moment moeten inwerken. Wat doe je?
Situatie
Eindelijk tijd voor je idee
Een idee houdt je al langer bezig. Vandaag heb je onverwacht wat tijd om concreet met de uitvoering te beginnen. Het is alleen niet genoeg tijd om het idee perfect uit te werken. Wat doe je?
Situatie
Over 20 minuten beginnen de speeches - maar de geluidsinstallatie werkt niet
Op de verjaardag van een vriend valt vlak voor de geplande speeches de geluidsinstallatie uit. Een technicus is niet bereikbaar. Je kent de basis, maar dit mengpaneel niet. Een andere gast zegt dat hij vroeger vaak met evenemententechniek heeft gewerkt, maar kent dit apparaat ook niet. Wat doe je?
Situatie
Spaans leren - en alweer is er een maand voorbij
Je wilt al maanden Spaans leren omdat je volgend jaar enkele weken door Zuid-Amerika wilt reizen. Eigenlijk vind je leren leuk. Toch winnen bijna elke avond berichten, afspraken en kleine klusjes - en alweer is er een maand voorbij. Wat gebeurt er met je plan?
Situatie
Je hebt de verjaardag gepland - maar niets loopt zoals voorzien
Voor de verjaardag van een vriend heb je een restaurant, bowlen en later een tafel in een bar geregeld. Maar de groep verandert spontaan het plan, onderweg raken jullie elkaar kwijt en de reservering in de bar vervalt. Uiteindelijk vindt iedereen elkaar terug bij een snackbar. Iedereen heeft een geweldige avond gehad - vooral de jarige lijkt blij en dankbaar. Hoe voelt dat voor jou?
Situatie
In één nacht heeft je video 100.000 weergaven
's Avonds zet je een kort grappig filmpje van een mislukte taart online en denkt er verder niet bij na. De volgende ochtend heeft het meer dan 100.000 weergaven. Tussen veel lof staan spot, persoonlijke opmerkingen en steeds veranderende cijfers. Waar gaat je aandacht als eerste naartoe?
Situatie
Een uur bij de taartenkraam wordt ineens de hele middag
Voor een straatfeest in je buurt heb je toegezegd een uur bij de taartenkraam te helpen. Wanneer je aankomt, is de verantwoordelijke persoon ziek en vraagt men je de kraam tot 's avonds over te nemen. Daarna had je al iets voor jezelf gepland. Wat beslis je?
Situatie
Twee koks maken ruzie - en 20 gasten wachten
Je organiseert met meerdere vrienden een gezamenlijk diner voor 20 gasten. Een uur voor de start krijgen twee zeer ervaren hobbykoks hevige ruzie over welk gerecht nu prioriteit heeft. Beiden verwachten dat jij beslist en de anderen luisteren inmiddels alleen nog maar. Wat doe je?
Situatie
Zes weken je vader helpen - en tegelijk komt er een lucratieve opdracht
Je vader wordt aan zijn knie geopereerd en heeft daarna ongeveer zes weken regelmatig hulp nodig in het dagelijks leven. Bijna tegelijk krijg je een lucratieve freelanceopdracht met tijdelijk verblijf in een andere stad aangeboden. Een deel van de hulp zou geregeld kunnen worden, maar niet alles. Je vader wil bovendien geen vreemden in huis. Hoe richt je de komende weken in?
Situatie
Je baas vindt jouw manier van werken achterhaald
Je werkt al jaren aan een project waar je hart bij ligt en werkt veel details zelf zorgvuldig uit. Je baas doet inmiddels bijna alles met AI en vindt jouw werkwijze niet meer van deze tijd. Hij zegt openlijk: als je die niet duidelijk verandert, wil hij afscheid van je nemen. Hoe reageer je?
Situatie
48 uur voor je verjaardag zegt de locatie af
Je organiseert al weken je verjaardag met 25 gasten. Twee dagen van tevoren belt de locatie: door waterschade blijft die gesloten. Sommige gasten hebben al een hotelkamer of treinkaartje geboekt. Wat doe je?
Situatie
Over 90 minuten moet jij een bruiloft leiden
Op een bruiloft met ongeveer 70 gasten valt op het laatste moment de persoon uit die de avond zou begeleiden. De bruid vraagt of jij het kunt overnemen. Voor mensen spreken durf je in principe wel, maar zoiets heb je nog nooit gedaan - en over 90 minuten begint het programma. Wat beslis je?
Situatie
Nog 90 minuten tot het sollicitatiegesprek
Over 90 minuten begint een sollicitatiegesprek dat belangrijk voor je is. Bij het aankleden ontdek je een vlek op het enige overhemd dat je ervoor had klaargelegd, de trein-app meldt vertragingen en een document dat je wilde meenemen ligt niet waar je dacht. Wat doe je als eerste?
Situatie
Het stuk zit nog niet goed - maar het optreden komt dichterbij
Over tien dagen speel je op een klein concert een pianostuk dat je al weken oefent. In principe kun je het, maar twee moeilijke passages gaan onder druk nog regelmatig mis. Je pianoleraar zegt dat je probleemloos op een gemakkelijker stuk kunt overstappen. Als je dit stuk echt zeker wilt spelen, moet je de komende dagen duidelijk meer oefenen en daarvoor andere dingen opzijzetten. Hoe ga je ermee om?
Situatie
Je favoriete foto krijgt online applaus - en een harde klap
Je uploadt een foto waar je bijzonder trots op bent naar een grote online fotografiegroep. Veel leden prijzen juist de sfeer die voor jou belangrijk was. Later schrijft een ervaren fotograaf er publiekelijk onder dat precies dat effect kitscherig en technisch zwak is. Wat doet dat met je?
Situatie
Vijf vrienden plannen een sponsorloop - om vijf verschillende redenen
Je organiseert met vier vrienden een sponsorloop voor een dierenasiel. De een wil zoveel mogelijk geld ophalen, een ander vooral bereik op sociale media, een ander een ontspannen dag met vrienden en weer een ander wil er per se een sportieve wedstrijd van maken. Bij de tweede bijeenkomst trekt iedereen een andere kant op. Hoe breng je de groep verder?
Situatie
Jouw fotoboek - en de designer zou het heel anders doen
Je maakt een fotoboek voor het huwelijksjubileum van je ouders. Een vriendin die designer is, ziet je ontwerp, geeft heel concreet feedback en biedt aan enkele van de belangrijkste pagina's helemaal opnieuw vorm te geven. Je waardeert haar vakmanschap, maar wilt dat het boek uiteindelijk nog echt van jou is. Hoe reageer je?
Situatie
'Dat krijg jij toch nooit georganiseerd.'
Tijdens een bijeenkomst van je vereniging stel je voor om in de zomer een groter feest te organiseren. Nog voordat je je plan hebt uitgelegd zegt iemand voor de hele groep: 'Je overschat jezelf. Dat krijg jij toch nooit georganiseerd.' Even wordt het stil. Wat gebeurt er in de eerste seconden bij jou?
Situatie
Twaalf zelfgemaakte kerstcadeaus - nog tien dagen
Je hebt je voorgenomen om dit jaar twaalf kerstcadeaus zelf te maken. Tien dagen voor Kerstmis zijn er pas drie af. Voor de rest heb je duidelijk meer tijd nodig dan gedacht. Je zou een deel gewoon kunnen kopen - maar eigenlijk vond je het belangrijk dat iedereen iets zelfgemaakts krijgt. Wat doe je?
Situatie
Drie maanden Japan - ineens zou het echt kunnen
Je wilt al jaren een paar maanden in Japan wonen en daar intensief Japans leren. Nu krijg je op korte termijn een goedkope plek in een taalcursus van drie maanden en je zou je woning kunnen onderverhuren. Daarvoor moet je spaargeld gebruiken, onbetaald verlof nemen en andere dingen opzijzetten. Wat beslis je?
Situatie
Niemand geeft je project een kans - tot één persoon dat wel doet
Je probeert al een tijd een eigen project op te bouwen. Voor de volgende stap heb je contacten, toegang tot bepaalde mogelijkheden of mensen nodig die mee willen doen. Tot nu toe haken bijna alle mensen af of vinden ze het idee onrealistisch. Dan biedt juist een goed verbonden persoon hulp aan. Die kan deuren openen en meer mensen aan boord halen. Tijdens het gesprek krijg je echter steeds sterker het gevoel dat deze hulp later iets als tegenprestatie kan kosten - zonder dat de persoon openlijk zegt wat hij verwacht. Hoe ga je ermee om?
Situatie
Je project neemt bijna al je vrije tijd in - en je vrienden spreken je erop aan
Je werkt al maanden naast je gewone dagelijks leven aan een veeleisend persoonlijk project dat veel voor je betekent. Veel avonden en weekenden gaan eraan op. De laatste tijd hebben twee vrienden los van elkaar gezegd dat ze je missen en dat tijd samen bijna altijd achter het project komt. Je wilt het project niet zomaar opgeven, maar merkt dat de situatie tussen jullie inmiddels voelbaar is. Wat doe je?
Situatie
Vier maanden tot de auditie - en niemand weet of je wordt gekozen
Een stadstheater zoekt amateurspelers voor een groot gemeenschapsproject. Je wilt heel graag meedoen. De auditie is pas over vier maanden en tot die tijd moet je regelmatig aan een monoloog en je stem werken. Je moeder, voormalig actrice, schat je kansen laag in en zegt steeds dat je jezelf de moeite waarschijnlijk kunt besparen. Wat doet die onzekerheid met je inzet?
Situatie
Je zit al in de trein - dan begint de familiegroep te trillen
Je zit in de trein naar een daguitstap waar je al weken naar uitkijkt. In de familiegroep schrijft iemand dat de mobiele telefoon van je opa niet meer werkt. Hij is via de vaste lijn bereikbaar en het gaat goed met hem, maar zonder berichten voelt hij zich afgesloten. Verschillende mensen schrijven: 'Vandaag zou echt iemand naar hem toe moeten.' Niemand vraagt het rechtstreeks aan jou. Wat doe je?
Situatie
De promotie is er - maar ineens kijkt iedereen naar jou
Je werkt graag in je huidige functie. Onverwacht krijg je het aanbod om een duidelijk groter project over te nemen. Daarbij horen meer salaris, een officiële titel en duidelijk meer invloed. Tegelijk moet je regelmatig resultaten presenteren aan de directie en ben je voor succes of mislukking duidelijk herkenbaar verantwoordelijk. Vakinhoudelijk denk je dat je de taak aankunt. Wat roept het aanbod als eerste bij je op?
Situatie
Samen zelfstandig - totdat het kantoor moet worden ingericht
Je bent voor jezelf begonnen en deelt een nieuw kantoor met drie andere mensen: een stel en nog een andere zelfstandige. In het begin klonk dat veelbelovend - gedeelde ruimtes, gedeelde kosten en misschien zelfs opdrachten over en weer. Maar al bij de inrichting lopen de ideeën sterk uiteen. Het stel wil een uniforme, representatieve stijl; de andere persoon wil zo weinig mogelijk uitgeven en veel tweedehands kopen. Zelf vind je sommige dingen ook belangrijk. Na meerdere discussies is duidelijk: als jullie iedere kleine beslissing samen willen nemen, wordt het lastig. Hoe ga je ermee om?
Situatie
Tien jaar dezelfde traditie - dit jaar wil je iets anders
Al tien jaar breng je met dezelfde vriendengroep een lang weekend op hetzelfde festival door. Dit jaar wil je de vrije dagen voor het eerst alleen gebruiken en naar zee gaan. Wanneer je dat vertelt, reageren meerdere mensen teleurgesteld: 'Dit is onze traditie. Zonder jou is het niet hetzelfde.' De accommodatie voor het festival moet nu geboekt worden. Wat beslis je?
Situatie
Drie weken tot het theorie-examen - 'Eén keer lezen was genoeg geweest.'
Over drie weken heb je je theorie-examen voor het rijbewijs en je hebt meerdere avonden ingepland om te leren. Een vriend die het examen onlangs haalde zegt dat één keer doorlezen voor hem genoeg was. Je kunt beter met hem naar de club gaan - 'wordt vast gezellig!'. Wat doe je met je planning?
Momentum-beeld gemaakt
De belangrijkste facetten zijn vastgesteld.
Drive en commitment
Zelfeffectiviteit
0
Vertrouwen in eigen kunnen
0
In actie komen
0
Volharding
0
Omgaan met frustratie en tegenslag
0
Aanpassingsvermogen
0
Intrinsieke doelbinding
0
Extrinsieke doelbinding
0
Drive en commitmentZelfeffectiviteit
Beschrijft hoe sterk je erop vertrouwt dat je met je eigen handelen iets kunt beïnvloeden. Voorbeeld: bij een moeilijk project denk je eerder 'Ik kan een manier vinden' dan 'Dit ligt toch niet in mijn handen'.
Vertrouwen in eigen kunnen
Beschrijft je vertrouwen in je eigen vaardigheden en in je vermogen ontbrekende kennis of kunde snel genoeg op te bouwen. Voorbeeld: bij onbekend gereedschap vertrouw je erop dat je ermee kunt leren werken in plaats van de taak direct uit handen te geven.
In actie komen
Beschrijft hoe gemakkelijk je van nadenken naar concreet handelen komt. Voorbeeld: een idee wordt vandaag nog een eerste schets, een telefoontje of een andere kleine eerste stap.
Volharding
Beschrijft hoe consequent je een doel over langere tijd blijft volgen, ook wanneer de vooruitgang langzaam is. Voorbeeld: een trainingsplateau zorgt er niet automatisch voor dat je het plan opgeeft.
Omgaan met frustratie en tegenslag
Beschrijft hoe goed je teleurstellingen, fouten en tegenslagen verdraagt zonder het doel te snel af te waarderen of af te breken. Voorbeeld: een mislukte poging wordt eerder informatie voor de volgende poging dan een eindpunt.
Aanpassingsvermogen
Beschrijft hoe goed je strategie en aanpak kunt aanpassen wanneer omstandigheden veranderen. Voorbeeld: als een belangrijk deel van je plan wegvalt, zoek je een nieuwe weg in plaats van alleen vast te houden aan de oorspronkelijke aanpak.
Intrinsieke doelbinding
Beschrijft hoe sterk een doel wordt gedragen door je eigen interesse, zingeving of persoonlijke betekenis. Voorbeeld: je blijft aan iets werken omdat het voor jou belangrijk is, ook als niemand kijkt of je ervoor beloont.
Extrinsieke doelbinding
Beschrijft hoe sterk externe prikkels zoals erkenning, status, competitie of een concrete beloning je motivatie versterken. Voorbeeld: een openbare challenge of een zichtbaar resultaat kan je extra vaart geven.
Sociale doelvaardigheden
Samenwerken
0
Hulp aannemen
0
Delegeren
0
Leidinggeven en motiveren
0
Grenzen stellen
0
Omgaan met conflict
0
Sociale doelvaardighedenSamenwerken
Beschrijft hoe goed je je eigen handelen met anderen afstemt en gezamenlijke oplossingen ontwikkelt. Voorbeeld: in een groep verdeel je taken zo dat verschillende sterke punten zinvol samenwerken.
Hulp aannemen
Beschrijft hoe gemakkelijk je ondersteuning kunt aannemen zonder die te ervaren als verlies van zelfstandigheid of competentie. Voorbeeld: bij een moeilijke taak benut je de kennis van iemand met ervaring in plaats van alles alleen te moeten oplossen.
Delegeren
Beschrijft hoe goed je taken en verantwoordelijkheid aan anderen kunt overdragen en daarbij accepteert dat zij misschien anders werken dan jij. Voorbeeld: je geeft een duidelijk afgebakend deel van een project volledig uit handen in plaats van elke stap zelf te controleren.
Leidinggeven en motiveren
Beschrijft hoe goed je richting kunt geven, besluiten tot stand kunt brengen en anderen voor een gezamenlijk doel kunt activeren. Voorbeeld: als een groep vastloopt, formuleer je een volgende stap en breng je de betrokkenen weer in beweging.
Grenzen stellen
Beschrijft hoe goed je je eigen tijd, energie en prioriteiten kunt beschermen tegen verwachtingen van anderen. Voorbeeld: je kunt een verzoek afwijzen of begrenzen wanneer het een belangrijk eigen doel in gevaar brengt.
Omgaan met conflict
Beschrijft hoe handelingsbekwaam je blijft bij tegenspraak, kritiek en open meningsverschillen. Voorbeeld: je kunt een controversieel besluit verdedigen zonder het conflict per se te moeten vermijden of persoonlijk te winnen.
Innerlijke remmen
Gevoeligheid voor erkenning en afwijzing
0
Plichtsgebondenheid en neiging tot schuldgevoel
0
Zelfopoffering
0
Perfectionisme en behoefte aan controle
0
Faalangst
0
Conflict rond succes en zichtbaarheid
0
Intolerantie voor onzekerheid
0
Starheid van overtuigingen
0
Innerlijke remmenGevoeligheid voor erkenning en afwijzing
Beschrijft hoe sterk mogelijke goedkeuring, kritiek of afwijzing door anderen je beslissingen beïnvloedt. Voorbeeld: een goed idee kan aan kracht verliezen wanneer je verwacht er publiekelijk kritiek op te krijgen.
Plichtsgebondenheid en neiging tot schuldgevoel
Beschrijft hoe sterk gevoelde verplichtingen tegenover anderen je eigen doel kunnen overschaduwen. Voorbeeld: je geeft eigen plannen herhaaldelijk op omdat je je anders schuldig zou voelen, hoewel andere oplossingen mogelijk zijn.
Zelfopoffering
Beschrijft de neiging om eigen behoeften, herstel of middelen ver naar achteren te schuiven ten gunste van een doel of andere mensen. Voorbeeld: je werkt langdurig boven je belastbaarheidsgrens omdat het project belangrijker lijkt dan je eigen reserves.
Perfectionisme en behoefte aan controle
Beschrijft hoe sterk een resultaat perfect, volledig of onder je eigen controle moet zijn voordat je je er goed bij voelt. Voorbeeld: je steekt veel extra tijd in details of draagt taken liever niet over, hoewel een goede oplossing al voldoende zou zijn.
Faalangst
Beschrijft hoe sterk de mogelijkheid om te falen het starten, risico nemen of beslissen moeilijker maakt. Voorbeeld: je blijft je voorbereiden omdat een zichtbare mislukking zwaarder weegt dan de kans om van een vroege poging te leren.
Conflict rond succes en zichtbaarheid
Beschrijft of succes zelf onaangename gevolgen kan oproepen, zoals aandacht, verwachtingen of publieke beoordeling. Voorbeeld: je wilt ergens succesvol mee zijn, maar voelt je tegelijk ongemakkelijk bij het idee daardoor erg zichtbaar te worden.
Intolerantie voor onzekerheid
Beschrijft hoe moeilijk je het vindt om te handelen zolang belangrijke informatie of de uitkomst nog onzeker is. Voorbeeld: je wacht liever op extra zekerheid hoewel een beslissing onder onzekerheid al lang mogelijk zou zijn.
Starheid van overtuigingen
Beschrijft hoe sterk vaste innerlijke regels en overtuigingen je mogelijke handelingswegen beperken. Voorbeeld: gedachten als 'Zo moet je dat doen' of 'Dat mag ik niet' kunnen alternatieven blokkeren, zelfs wanneer de situatie veranderd is.
Realiteitscheck en zelfsturing
Realistisch plannen
0
Moeilijkheid inschatten
0
Gevoel van controle
0
Prioriteiten stellen
0
Bereidheid offers te brengen en een prijs te betalen
0
Realiteitscheck en zelfsturingRealistisch plannen
Beschrijft hoe realistisch je tijd, middelen, afhankelijkheden en mogelijke verstoringen in je planning meeneemt. Voorbeeld: een projectplan bevat niet alleen het ideale geval, maar ook ruimte voor werk dat uit ervaring langer duurt.
Moeilijkheid inschatten
Beschrijft hoe passend je de moeilijkheid van een taak inschat ten opzichte van je vaardigheden. Voorbeeld: je herkent of een uitdaging oefening, extra hulp of echt een ander plan vereist.
Gevoel van controle
Beschrijft hoe sterk je ervan uitgaat dat je eigen gedrag de uitkomst van een situatie kan beïnvloeden. Anders dan bij vertrouwen in je competentie gaat het hier minder om 'Kan ik dit?' en meer om 'Maakt mijn handelen verschil voor het resultaat?'.
Prioriteiten stellen
Beschrijft hoe duidelijk je tussen concurrerende taken en doelen kunt kiezen. Voorbeeld: als tien dingen tegelijk belangrijk lijken, zie je welke twee vandaag echt het grootste verschil maken.
Bereidheid offers te brengen en een prijs te betalen
Beschrijft welke inspanning, beperking of prijs je bewust bereid bent voor een belangrijk doel te dragen. Voorbeeld: je accepteert tijdelijk minder vrije tijd voor een project zonder de prijs te verwarren met de waarde van het doel.