Utenfor hverdagen
Uvante valg, andre måter å leve på og mer frihet: avstand til hverdagen kan vise hvilke reaksjoner som virkelig er dine.
Tilgjengelig etter registrering.
YouLoggit Momentum
Version 2026-08-13-01
HUMAN DESIGNED · RULE BASED · © MAXIM SZENESSY
Opplev en fascinerende visualisering av spenningen mellom dine indre og ytre bremsende og akselererende faktorer. I YouLoggit Momentum Goal Game (YMGG) tar du beslutninger i fiktive situasjoner, og ut fra dem dannes et bilde av din bevisste og ubevisste måte å nå mål på. Jo mer autentisk du velger, desto mer presis og overraskende nyttig kan simuleringen bli for deg.
Når testen er fullført, åpnes registrering i YouLoggit; du kan lagre profilen din og logge inn på YouLoggit:
Gjør YL til din nye ende-til-ende-krypterte meldingsapp, og inviter andre med. Logg veien mot målene dine i dagbøker. Finn nye venner, følg inspirerende mennesker og del innholdet ditt med personer du velger. Utvikle deg sammen med likesinnede på ulike områder i livet.
Registrering og bruk av hovedfunksjonene er gratis.
Jo ærligere du svarer, desto mer presise - og noen ganger overraskende - kan innsiktene bli.
Denne informasjonen gjelder bare gjennomføringen av Momentum. Ved senere opprettelse og bruk av en YouLoggit-konto gjelder også den generelle personvernerklæringen og behandlingen av personopplysninger som beskrives der.
Behandlingsansvarlig. YouLoggit GmbH er behandlingsansvarlig for behandlingen. Fullstendige kontaktopplysninger finner du i den generelle personvernerklæringen.
Behandlede data. Momentum behandler navnet eller pseudonymet du oppgir, valgt figur, svarene dine på spillsituasjonene og Momentum-fasettene som beregnes ut fra dem.
Formål og rettslig grunnlag. Dataene behandles for å gjennomføre Momentum Goal Game som du uttrykkelig har startet, evaluere det regelbasert og gi deg resultatet samt tilgang til Gravity Goal Simulator. I den grad behandlingen er nødvendig for dette, er den basert på GDPR artikkel 6 nr. 1 bokstav b.
Evaluering. Når du fullfører spillet, overføres svarene dine til serveren vår via en kryptert forbindelse. Innholdet evalueres der utelukkende automatisk av en regelbasert algoritme utviklet av Maxim Szenessy. De beregnede fasettene danner Momentum-bildet ditt. Ingen AI-modeller brukes til innholdsvurderingen, og Momentum tar ingen automatiserte beslutninger med rettsvirkning eller tilsvarende betydelig virkning.
Lagringstid. Mens et spill ennå ikke er fullført, lagres navn, figur og tidligere svar lokalt på enheten din i maksimalt 36 timer. De enkelte svarene lagres ikke permanent på serveren vår etter at spillet er fullført og evaluert. Det beregnede resultatet med navn, figur og fasetter kan lagres lokalt på enheten din i opptil 30 dager.
Overføring til en YouLoggit-konto. Lokal bruk av Momentum og lagring av et resultat i en YouLoggit-konto er separate handlinger. Først når du uttrykkelig velger å overføre Momentum-resultatet ditt til kontoen din, knyttes de nødvendige fasettene til brukerkontoen din.
Hosting under testdrift. Momentum hostes for tiden hos IONOS webhotell. YouLoggit GmbH har en databehandleravtale med IONOS SE. Webhotellinfrastrukturen som brukes, ligger i Tyskland; IONOS opplyser også at opplysninger om besøkende på nettstedet ikke overføres til tredjeland utenfor EU i forbindelse med webhotell.
Rettighetene dine. Du har de lovfestede personvernrettighetene, særlig rett til innsyn, retting, sletting og begrensning av behandling samt, der det er aktuelt, dataportabilitet og rett til å klage til en tilsynsmyndighet. Mer informasjon finner du i den generelle personvernerklæringen.
Momentum er kun ment for frivillig selvrefleksjon og orientering. Resultatene bygger på opplysningene dine og på en regelbasert tilnærmingsmodell utviklet av Maxim Szenessy.
Momentum er ikke en medisinsk, psykologisk eller klinisk diagnose og heller ikke terapi, en helse- eller risikovurdering eller en profesjonell egnethetsvurdering. De viste fasettene og simuleringene er modelltolkninger og kan bare beskrive individuelle atferds- og beslutningstendenser omtrentlig.
Ikke bruk Momentum som eneste grunnlag for viktige beslutninger om helse, arbeid, økonomi eller juss. Hvis en beslutning krever profesjonell rådgivning, erstatter ikke Momentum slik rådgivning.
YouLoggit garanterer ikke at resultatene er fullstendige eller korrekte for akkurat din individuelle situasjon. Lovpålagte ufravikelige erstatningskrav påvirkes ikke.
TMGG - THE YOULOGGIT MOMENTUM GOAL GAME
Hvordan når du målene dine?
Ditt Momentum
Hverdagssituasjoner fra ditt eget perspektiv. Valg, press, muligheter og reaksjoner slik du selv ville oppleve dem.
36 situasjonerEtter denne testen kan du opprette en konto - også uten invitasjon.
På skolen
Gå tilbake til skoletiden og opplev de samme situasjonene fra skiftende roller. Da kan mønstre bli synlige som lett skjuler seg fra ditt vante perspektiv.
Tilgjengelig etter registrering.
På jobb
Ansvar, press, samarbeid og hierarkier endrer hvordan vi tar beslutninger. Opplev hva forskjellige roller vekker i deg.
Tilgjengelig etter registrering.
I familien
Kjente konflikter ser annerledes ut når du bytter side. Opplev forventninger, nærhet og ansvar fra flere synsvinkler.
Tilgjengelig etter registrering.
RESULTAT LAGRET
Orkar-ikke-läge
Eksempelprofiler
Disse profilene er bevisst spissede stereotyper som viser hva simulatoren kan. De er ikke ment som en psykologisk vurdering. Profilbildene er generert med KI.
MOMENTUM-TEST Momentum
Situation
Nesten 6 000 kroner ekstra på strømregningen - uten at du kan forklare forbruket
Du åpner strømregningen: nesten 6 000 kroner. Ifølge regningen har du brukt klart mer strøm enn før, selv om det egentlig ikke har skjedd noe vesentlig hjemme hos deg. Du kan lese av den aktuelle målerstanden, men du kan lite om strømregninger. Hva gjør du?
Situation
30 000 bilder - og lagringsplassen på mobilen begynner å bli knapp
På mobilen, laptopen og to harddisker ligger det nå rundt 30 000 bilder. Mange er duplikater, noen finnes bare på én enhet, og egentlig har du i årevis tenkt at du burde rydde opp i kaoset. Nå begynner også lagringsplassen på mobilen å bli knapp. Hva gjør du?
Situation
Åtta veckors träning - og du blir ikke snabbare
I åtta veckor har du tränat for ett 10-kilometerslopp. De senaste tre veckorna har tiden ikke förbättrats alls. På fredagen bjuder vänner spontant med deg på en helgresa; på lördagsmorgonen står egentligen ditt långa träningspass på schemat. Hur bestämmer du dig?
Situation
Du vil velge Historie og filosofi - foreldrene dine krever Biologi
På studiespesialisering vil du velge programfaget Historie og filosofi 1. Foreldrene dine mener det er et dårlig valg og legger et nesten uutholdelig press på deg. De krever at du i stedet velger Biologi 1. Innen fredag må du levere fagvalget. Hvordan håndterer du det?
Situation
Din målning får beröm - hennes ikke
En bekant tar med deg til sin målarkurs. I dag står akvarell på schemat. Din första akvarell får mye beröm, medan din bekants nästan ikke uppmärksammas alls. Vad väcker det i dig?
Situation
20 minutter igjen i Escape Room - og dere sitter fast
Du er i et Escape Room med fire venner. Det er 20 minutter igjen. På bordet ligger en kodelås, et kart med symboler og flere lapper. Én tror han har funnet et spor i symbolene, to diskuterer låsen, og noen vil be spillverten om et hint. Hva gjør du?
Situation
Vatten i källaren - og allt går ikke att rädda samtidigt
Efter ett rörbrott står det vatten i din källare. Flera lådor med foton, dokument, böcker og andra saker har redan blivit fuktiga. Tre personer fra huset kommer spontant for att hjälpa til men verkar mest stå sysslolösa. Fastighetsskötaren sier att ni har ungefär en halvtimme innan vattnet stiger ytterligare. Hur organiserar du tiden?
Situation
Prov i morgon - i dag behover en vän dig
Du har hållit dagen fri for att repetera inför morgondagens prov en sista gång. Du vill verkligen kjenne deg förberedd. En god vän hör av sig og behover akut flera timmars hjälp. Hur bestämmer du dig?
Situation
Du har lovet å gjøre presentasjonen ferdig - men du klarer nesten ikke å tenke
I morgen tidlig skal dere fire presentere et viktig prosjekt. Du har sagt ja til å samle alle lysbildene kvelden før og gjøre presentasjonen ferdig. Etter en ekstremt slitsom uke sitter du foran PC-en klokken 22 og merker: Du er helt utslitt. En annen i gruppen kunne overtatt, men måtte satt seg inn i alt på svært kort varsel. Hva gjør du?
Situation
Äntligen tid for din idé
En idé har följt deg länge. I dag får du oväntat lite tid att konkret arbeta med fullførendet. Tiden räcker dock ikke for att utveckla idén perfekt. Vad gör du?
Situation
Om 20 minuter börjar talen - men ljudanläggningen krånglar
På en väns födelsedagsfest slutar ljudanläggningen fungera strax før de planerade talen. Ingen tekniker går att nå. Du kan grunderna men kjenner ikke dette mixerbordet. En annan gäst sier att hen tidigare ofta har arbetat med eventteknik men ikke heller kjenner just den her enheten. Vad gör du?
Situation
Lära sig spanska - og ännu en månad har gått
Du har velat lära deg spanska i flera månader eftersom du vill resa runt i Sydamerika i flera veckor nästa år. Egentligen tycker du att det er roligt att lära dig. Ändå vinner meddelanden, möten og småsaker nästan varje kväll - og ännu en månad har gått. Vad händer med ditt mål?
Situation
Du har planlagt bursdagen - men ingenting går som planlagt
Til en venns bursdag har du ordnet restaurant, bowling og senere et bord på en bar. Men gruppen endrer spontant planen, dere mister hverandre underveis, og reservasjonen på baren ryker. Til slutt finner alle hverandre igjen ved en kebabsjappe. Alle har hatt en flott kveld - særlig bursdagsbarnet virker glad og takknemlig. Hvordan føles det for deg?
Situation
Över natten får din video 100 000 visningar
På kvällen lägger du upp en kort, rolig video av en misslyckad kaka og tänker ikke mer på det. Nästa morgon har den over 100 000 visningar. Bland mye beröm finns hån, personliga kommentarer og ständigt nya siffror. Vad drar först til sig din uppmärksamhet?
Situation
En timme i kakståndet blir plötsligt hela eftermiddagen
Inför en gatufest i ditt kvarter har du lovat att hjälpa til en timme i ett kakstånd. När du kommer dit er den ansvariga personen sjuk og du blir ombedd att ta hand om ståndet fram til kvällen. Efteråt hade du redan planerat noe eget. Hur bestämmer du dig?
Situation
Två kockar grälar - og 20 gäster väntar
Du samordnar tillsammans med flera vänner en gemensam middag for 20 gäster. En timme før start börjar två mye erfarna hobbykockar gräla häftigt om vilken rätt som nu ska prioriteras. Båda förväntar sig att du bestämmer, og de andra har vid dette laget slutat delta og bara lyssnar. Vad gör du?
Situation
Sex veckors hjälp til din pappa - samtidigt kommer ett lukrativt uppdrag
Din pappa ska operera knäet og behover derefter regelbunden hjälp i hverdagen i ungefär sex veckor. Nästan samtidigt erbjuds du ett lukrativt frilansuppdrag med tillfälligt boende i en annan stad. En del av hjälpen går att organisera, men ikke allt. Din pappa vill dessutom ikke ha främmande personer i huset. Hur lägger du upp de kommande veckorna?
Situation
Sjefen din mener arbeidsmåten din er utdatert
Du har i flere år jobbet på et prosjekt som betyr mye for deg, og du utarbeider mange detaljer selv med stor omtanke. Sjefen din gjør nå nesten alt med AI og mener måten du jobber på ikke lenger er tidsriktig. Han sier rett ut: Hvis du ikke endrer den tydelig, vil han avslutte arbeidsforholdet. Hvordan reagerer du?
Situation
48 timmar før din födelsedag ställer lokalen in
Du har planerat din födelsedag med 25 gäster i flera veckor. Två dagar før ringer restaurangen: på grund av en vattenskada måste den hålla stängt. Några gäster har redan bokat hotellrum eller tågbiljetter. Vad gör du?
Situation
Om 90 minuter ska du leda en bröllopsfest
På ett bröllop med omkring 70 gäster får personen som skulle leda kvällen plötsligt förhinder. Bruden frågar om du kan ta over. Du kjenner deg i grunden trygg med att tala inför folk, men du har aldrig gjort noe slikt her - og om 90 minuter börjar programmet. Hur bestämmer du dig?
Situation
90 minuter kvar til jobbikkervjun
Om 90 minuter börjar en jobbikkervju som er viktig for dig. När du klär deg oppdager du en fläck på den enda skjorta du hade tänkt använda, tågappen visar förseningar og ett dokument du ville ta med ligger ikke der du trodde. Vad gör du först?
Situation
Stykket sitter ikke helt ennå - men konserten nærmer seg
Om ti dager skal du spille et pianostykke på en liten konsert som du har øvd på i flere uker. I utgangspunktet kan du det, men to vanskelige partier svikter fortsatt jevnlig under press. Pianolæreren din sier at du uten problemer kan bytte til et enklere stykke. Hvis du virkelig vil spille dette stykket trygt, må du øve betydelig mer de neste dagene og legge andre ting til side. Hva gjør du?
Situation
Ditt favoritfoto får applåder på nätet - og en hård smäll
Du lägger upp ett foto som du er särskilt stolt over i en stor fotogrupp på nätet. Många medlemmar berömmer just den stämning som var viktig for dig. Senare skriver en erfaren fotograf offentligt under bilden att just den effekten er kitschig og tekniskt svag. Vad gör det med dig?
Situation
Fem vänner planerar ett välgörenhetslopp - av fem olika skäl
Du ordnar ett välgörenhetslopp for ett djurhem tillsammans med fyra vänner. En vill samla in så mye pengar som muligt, en vill framför allt få räckvidd i sociala medier, en vill ha en avslappnad dag med vänner og en vill absolut göra det til en idrottstävling. Vid det andra mötet drar alla åt olika håll. Hur leder du gruppen vidare?
Situation
Din fotobok - og designern skulle göra allt annorlunda
Du gör en fotobok til dine föräldrars bröllopsdag. En vän som er designer ser ditt utkast, ger mye konkret feedback og erbjuder sig att göra om noen av de viktigaste sidorna helt. Du uppskattar hennes kompetens men vill att boken i slutändan fortfarande verkligen ska vara din. Hur reagerar du?
Situation
"Det der kommer du aldrig att få organiserat."
På ett førningsmöte førslår du att ni ska ordna en större fest under sommaren. Innan du ens hinner förklara planen ferdigt sier noen inför alla andra: "Du overskattar deg selv. Det der kommer du aldrig att få organiserat." Det blir tyst ett ögonblick. Vad händer hos deg under de första sekunderna?
Situation
Tolv hjemmelagde julegaver - ti dager igjen
Du har bestemt deg for å lage tolv julegaver selv i år. Ti dager før jul er bare tre ferdige. Resten tar tydelig lengre tid enn du trodde. Du kunne bare kjøpt noen av dem - men det var egentlig viktig for deg at alle fikk noe hjemmelaget. Hva gjør du?
Situation
Tre månader i Japan - plötsligt skulle det verkligen vara muligt
I flera år har du velat bo noen månader i Japan og lära deg japanska ikkensivt. Nu får du med kort varsel en billig plats på en tre månader lång språkkurs og skulle kunna hyra ut din bostad i andra hand. Men du måste använda besparingar, ta obetald ledighet og skjuta annat åt sidan. Hur bestämmer du dig?
Situation
Ingen gir prosjektet ditt en sjanse - før én person gjør det
Du har en stund prøvd å bygge opp ditt eget prosjekt. For neste steg trenger du kontakter, tilgang til bestemte muligheter eller folk som vil være med. Så langt avviser nesten alle eller mener ideen er urealistisk. Da tilbyr nettopp en godt forbundet person støtte. Personen kan åpne dører og få flere med. Men under samtalen får du stadig sterkere følelse av at hjelpen senere kan kreve en motytelse - uten at personen sier åpent hva som forventes. Hvordan håndterer du det?
Situation
Prosjektet ditt tar nesten all fritiden - og vennene dine tar det opp
I mange måneder har du ved siden av den vanlige hverdagen jobbet på et krevende personlig prosjekt som betyr mye for deg. Mange kvelder og helger går med til det. I det siste har to venner hver for seg sagt at de savner deg, og at tid sammen nesten alltid kommer etter prosjektet. Du vil ikke bare gi opp prosjektet, men merker at situasjonen mellom dere nå er merkbar. Hva gjør du?
Situation
Fyra månader til castingen - og ingen vet om du får rollen
En stadsteater söker amatörskådespelare til ett stort medborgarprojekt. Du vill verkligen vara med. Castingen er först om fyra månader, og fram til dess behover du regelbundet arbeta med en monolog og din röst. Din mamma, som tidigare varit skådespelare, tror att dine chanser er små og sier om og om igen att du förmodligen kan bespara deg allt arbeid. Vad gör den her ovissheten med din insats?
Situation
Du sitter redan på tåget - då börjar familjechatten vibrera
Du sitter på tåget på väg til en dagsutflykt som du har sett fram emot i flera veckor. I familjechatten skriver noen att din morfars eller farfars mobiltelefon ikke längre fungerar. Han går att nå på fast telefon og mår bra, men uten meddelanden kjenner han sig avskuren. Flera skriver: "Någon borde verkligen åka til honom i dag." Ingen frågar deg direkt. Vad gör du?
Situation
Forfremmelsen er der - men plutselig ser alle på deg
Du trives i det nåværende arbeidsområdet ditt. Uventet får du tilbud om å overta et betydelig større prosjekt. Det ville gi høyere lønn, en offisiell tittel og klart mer innflytelse. Samtidig måtte du regelmessig presentere resultater for ledelsen og ville være tydelig identifisert som ansvarlig for suksess eller fiasko. Faglig tror du i utgangspunktet at du kan håndtere oppgaven. Hva utløser tilbudet først i deg?
Situation
Selvstendige sammen - helt til kontoret skal innredes
Du har startet for deg selv og deler et nytt kontor med tre andre: et par og en annen selvstendig. I starten hørtes det lovende ut - felles lokaler, delte kostnader og kanskje til og med oppdrag til hverandre. Men allerede under innredningen går meningene langt fra hverandre. Paret vil ha en enhetlig, representativ stil; den andre vil bruke minst mulig penger og kjøpe mye brukt. Noen ting er også viktige for deg. Etter flere diskusjoner er det tydelig: Hvis dere skal ta hver eneste lille beslutning sammen, blir det vanskelig. Hvordan håndterer du det?
Situation
Tio år med samma tradition - i år vill du noe annat
I tio år har du tillbringat en långhelg med samma vänkrets på samma festival. I år vill du for första gången använda ledigheten helt for deg selv og åka til havet. När du forteller det reagerar flera besviket: "Det er vår tradition. Utan deg blir det ikke samma sak." Boendet til festivalen behover bokas nu. Hur bestämmer du dig?
Situation
Tre veckor til teoriprovet - "Det hade räckt att läsa igjennom en gång."
Om tre veckor har du teoriprovet for körkortet og har planerat in studietid under flera kvällar. En vän som nyligen klarade provet sier att det räckte for honom att läsa igjennom materialet en gång. Du borde hellre följa med til klubben - "det blir säkert kul!". Hur hanterar du din planering?
Momentum-bilde opprettet
Huvudfacetter har fastställts.
Drivkraft og åtagande
Självförmåga
0
Tilltro til den egna förmågan
0
Att komma igång
0
Uthållighet
0
Motståndskraft vid frustration og motgångar
0
Anpassningsförmåga
0
Inre måltilknytning
0
Yttre måltilknytning
0
Drivkraft og åtagandeSjälvförmåga
Beskriver hur starkt du litar på att du gjennom ditt eget agerande kan påverka noe. Exempel: Vid ett vanskelig projekt tänker du snarare "Jeg kan finne en väg" än "Det ligger ändå ikke i mina händer".
Tilltro til den egna förmågan
Beskriver din tilltro til dine egna förmågor og til att du kan bygga upp kunskap eller ferdigheter som saknas tillräckligt snabbt. Exempel: Med ett okänt verktyg litar du på att du kan lära deg det i stället for att direkt lämna over uppgiften.
Att komma igång
Beskriver hur lett du går fra att tänka til att faktiskt göra. Exempel: En idé blir redan i dag til ett första utkast, ett telefonsamtal eller ett annat litet första steg.
Uthållighet
Beskriver hur konsekvent du fortsetter mot ett mål under en längre tid også när framstegen går långsamt. Exempel: En platå i träningen leder ikke automatiskt til att du ger upp satsningen.
Motståndskraft vid frustration og motgångar
Beskriver hur väl du klarar besvikelser, misstag og bakslag uten att for snabbt nedvärdera eller avbryta målet. Exempel: Ett misslyckat försök blir snarare information inför nästa försök än en slutpunkt.
Anpassningsförmåga
Beskriver hur väl du kan ändra strategi og tillvägagångssätt när förutsättningarna förändras. Exempel: Om en viktig del av planen faller bort söker du en ny väg i stället for att bara hålla fast vid det ursprungliga upplägget.
Inre måltilknytning
Beskriver hur starkt ett mål bärs av eget intresse, mening eller personlig betydelse. Exempel: Du fortsetter arbeta med noe eftersom det er viktigt for deg selv - også när ingen ser det eller belönar deg for det.
Yttre måltilknytning
Beskriver hur starkt yttre incitament som erkjennende, status, tävling eller en konkret belöning förstärker din motivation. Exempel: En offentlig utmaning eller ett synligt resultat kan ge deg extra skjuts.
Social målkompetens
Samarbeidsförmåga
0
Att ta emot hjälp
0
Delegering
0
Ledarskap og motivation
0
Att sätta grenser
0
Att hantera konflikt
0
Social målkompetensSamarbeidsförmåga
Beskriver hur väl du samordnar ditt eget agerande med andra og utvecklar gemensamma lösningar. Exempel: I en grupp fördelar du uppgifter så att olika styrkor samverkar på ett meningsfullt sätt.
Att ta emot hjälp
Beskriver hur lett du kan ta emot stöd uten att uppleva det som en förlust av selvständighet eller kompetens. Exempel: Vid en vanskelig uppgift använder du en erfaren persons kunskap i stället for att behöva lösa allt ensam.
Delegering
Beskriver hur väl du kan overföra uppgifter og ansvar til andra og samtidigt acceptera att de kanskje arbetar på ett annat sätt än du. Exempel: Du lämnar helt over en tydligt avgrensead del av ett projekt i stället for att selv kontrollera varje steg.
Ledarskap og motivation
Beskriver hur väl du kan ge riktning, få fram beslut og aktivera andra mot ett gemensamt mål. Exempel: När en grupp har fastnat formulerar du nästa steg og får deltagarna att börja agera igen.
Att sätta grenser
Beskriver hur väl du kan skydda din egen tid, energi og dine prioriteringar mot andras förväntningar. Exempel: Du kan si nej til eller begrensea en begäran om den hotar ett viktigt eget mål.
Att hantera konflikt
Beskriver hur handlingskraftig du förblir vid motstånd, kritik og åpne meningsskiljaktigheter. Exempel: Du kan stå for ett kontroversiellt beslut uten att nödvändigtvis behöva undvika konflikten eller vinna den personligen.
Inre bremser
Känslighet for bekräftelse og avvisande
0
Pliktbundenhet og skuldfølsomhet
0
Självuppoffring
0
Perfektionism og kontrollbehov
0
Rädsla for misslyckande
0
Konflikt kring framgång og synlighet
0
Intolerans mot osäkerhet
0
Rigiditet i grundoverbevisninger
0
Inre bremserKänslighet for bekräftelse og avvisande
Beskriver hur starkt andras muliga gillande, kritik eller avvisande påverkar dine beslut. Exempel: En bra idé kan tappa kraft om du väntar deg att bli offentligt kritiserad for den.
Pliktbundenhet og skuldfølsomhet
Beskriver hur starkt upplevda skyldigheter gentemot andra kan tränga undan ditt eget mål. Exempel: Du ger upp egna planer upprepade gånger eftersom du annars kjenner skuld, trots att andra lösningar skulle vara muliga.
Självuppoffring
Beskriver tendensen att sätta egna behov, återhämtning eller resurser långt åt sidan for ett mål eller andra människor. Exempel: Du arbetar varaktigt over din belastningsgrense eftersom projektet framstår som viktigare for deg än dine egna reserver.
Perfektionism og kontrollbehov
Beskriver hur mye ett resultat måste vara perfekt, fullständigt eller under din egen kontroll innan du kjenner deg bekväm med det. Exempel: Du lägger mye extra tid på detaljer eller lämnar ogärna ifrån deg uppgifter trots att en bra lösning redan skulle räcka.
Rädsla for misslyckande
Beskriver hur starkt muligheten att misslyckas förvanskeligar starten, risktagandet eller beslut. Exempel: Du fortsetter förbereda deg eftersom ett synligt misslyckat försök väger tyngre än chansen att lära deg gjennom ett tidigt försök.
Konflikt kring framgång og synlighet
Beskriver om framgång i sig kan utlösa obehagliga följder - som uppmärksamhet, förväntningar eller offentlig bedömning. Exempel: Du vill lyckas med noe men kjenner samtidigt obehag inför tanken på att bli mye synlig gjennom det.
Intolerans mot osäkerhet
Beskriver hur vanskelig du har att agera så länge viktig information eller utfallet fortfarande er öppet. Exempel: Du väntar hellre på ytterligare säkerhet trots att ett beslut under osäkerhet sedan länge skulle vara muligt.
Rigiditet i grundoverbevisninger
Beskriver hur starkt fasta inre regler og overbevisninger begrensear dine muliga handlingsvägar. Exempel: Tankar som "Så måste man göra" eller "Det får jag ikke" kan blockera alternativ også när situasjonen har förändrats.
Realitetsprövning og selvstyrning
Realistisk planering
0
Bedömning av vanskeligighetsgrad
0
Känsla av kontroll
0
Prioritering
0
Beredskap att göra uppoffringar og betala ett pris
0
Realitetsprövning og selvstyrningRealistisk planering
Beskriver hur realistiskt du tar med tid, resurser, beroenden og muliga störningar i planeringen. Exempel: En projektplan innehåller ikke bara idealfallet uten også marginal for arbeid som erfarenhetsmässigt tar längre tid.
Bedömning av vanskeligighetsgrad
Beskriver hur väl du bedömer en uppgifts vanskeligighetsgrad i förhållande til dine förmågor. Exempel: Du ser om en utmaning kräver övning, extra hjälp eller faktiskt en annan plan.
Känsla av kontroll
Beskriver hur starkt du utgår fra att ditt eget beteende kan påverka utfallet i en situasjon. Till skillnad fra tilltro til den egna kompetensen handlar dette mindre om "Kan jag göra det?" og mer om "Gör mitt agerande noen skillnad for resultatet?".
Prioritering
Beskriver hur tydligt du kan velga mellan konkurrerande uppgifter og mål. Exempel: När tio saker samtidigt verkar viktiga ser du vilka två som faktiskt gör störst skillnad i dag.
Beredskap att göra uppoffringar og betala ett pris
Beskriver vilken ansträngning, avståelse eller kostnad du bevisst er beredd att bära for ett viktigt mål. Exempel: Du accepterar tillfälligt mindre fritid for ett projekt - uten att förväxla kostnaden med målets värde.