Utanför vardagen
Ovana beslut, andra sätt att leva och mer frihet: distans till vardagen kan visa vilka reaktioner som verkligen är dina.
Tillgängligt efter registrering.
YouLoggit Momentum
Version 2026-08-13-01
HUMAN DESIGNED · RULE BASED · © MAXIM SZENESSY
Upplev en fascinerande visualisering av spänningsfältet mellan dina inre och yttre bromsande och accelererande faktorer. I YouLoggit Momentum Goal Game (YMGG) fattar du beslut i fiktiva situationer, och ur dem växer en bild fram av ditt medvetna och omedvetna sätt att nå mål. Ju mer autentiskt du väljer, desto mer träffsäker och överraskande hjälpsam kan simuleringen bli för dig.
När testet är slutfört öppnas registreringen i YouLoggit; du kan spara din profil och logga in på YouLoggit:
Gör YL till din nya end-to-end-krypterade meddelandetjänst och bjud in andra. Logga din väg mot dina mål i dagböcker. Hitta nya vänner, följ inspirerande människor och dela ditt innehåll med personer du själv väljer. Utvecklas tillsammans med likasinnade inom olika delar av livet.
Registrering och användning av huvudfunktionerna är gratis.
Ju ärligare du svarar, desto mer träffsäkra - och ibland överraskande - kan insikterna bli.
Den här informationen gäller enbart genomförandet av Momentum. För senare skapande och användning av ett YouLoggit-konto gäller dessutom den allmänna integritetspolicyn och den personuppgiftsbehandling som beskrivs där.
Personuppgiftsansvarig. Personuppgiftsansvarig för behandlingen är YouLoggit GmbH. Fullständiga kontaktuppgifter finns i den allmänna integritetspolicyn.
Behandlade data. Momentum behandlar namnet eller pseudonymen du anger, vald figur, dina svar på spelsituationerna och de Momentum-facetter som beräknas utifrån dem.
Syfte och rättslig grund. Uppgifterna behandlas för att genomföra Momentum Goal Game som du uttryckligen har startat, utvärdera det regelbaserat och ge dig resultatet samt tillgång till Gravity Goal Simulator. I den mån behandlingen är nödvändig för detta grundas den på artikel 6.1 b i GDPR.
Utvärdering. När du slutför spelet överförs dina svar till vår server via en krypterad anslutning. Innehållet utvärderas där uteslutande automatiskt av en regelbaserad algoritm utvecklad av Maxim Szenessy. De beräknade facetterna bildar din Momentum-bild. Inga AI-modeller används för innehållsbedömningen och Momentum fattar inga automatiserade beslut med rättsliga följder eller motsvarande betydande påverkan.
Lagringstid. Under ett ännu inte slutfört spel lagras namn, figur och tidigare svar lokalt på din enhet i högst 36 timmar. De enskilda svaren lagras inte permanent på vår server efter att spelet har slutförts och utvärderats. Det beräknade resultatet med namn, figur och facetter kan lagras lokalt på din enhet i upp till 30 dagar.
Överföring till ett YouLoggit-konto. Lokal användning av Momentum och lagring av ett resultat i ett YouLoggit-konto är separata åtgärder. Först när du uttryckligen väljer att överföra ditt Momentum-resultat till ditt konto kopplas de facetter som behövs till ditt användarkonto.
Hosting under testdrift. Momentum körs för närvarande på IONOS webbhotell. YouLoggit GmbH har ett personuppgiftsbiträdesavtal med IONOS SE. Den webbhotellsinfrastruktur som används finns i Tyskland; IONOS uppger dessutom för webbhotell att uppgifter om webbplatsbesökare inte överförs till tredjeländer utanför Europeiska unionen.
Dina rättigheter. Du har de lagstadgade dataskyddsrättigheterna, särskilt rätt till tillgång, rättelse, radering och begränsning av behandling samt, i förekommande fall, dataportabilitet och rätt att lämna klagomål till en tillsynsmyndighet. Mer information finns i den allmänna integritetspolicyn.
Momentum är endast avsett för frivillig självreflektion och orientering. Resultaten bygger på dina uppgifter och på en regelbaserad approximationsmodell som utvecklats av Maxim Szenessy.
Momentum är ingen medicinsk, psykologisk eller klinisk diagnos och ingen terapi-, hälso-, risk- eller professionell lämplighetsbedömning. De facetter och simuleringar som visas är modelltolkningar och kan bara beskriva individuella beteende- och beslutstendenser ungefärligt.
Använd inte Momentum som enda grund för viktiga beslut om hälsa, arbete, ekonomi eller juridik. Om ett beslut kräver professionell rådgivning ersätter Momentum inte sådan rådgivning.
YouLoggit garanterar inte att resultaten är fullständiga eller korrekta för just din individuella situation. Lagstadgade tvingande skadeståndsanspråk påverkas inte.
TMGG - THE YOULOGGIT MOMENTUM GOAL GAME
Hur når du dina mål?
Ditt Momentum
Vardagssituationer ur ditt eget perspektiv. Beslut, press, möjligheter och reaktioner så som du själv skulle uppleva dem.
36 situationerEfter det här testet kan du skapa ett konto - även utan inbjudan.
I skolan
Gå tillbaka till din skoltid och upplev samma situationer från skiftande roller. Då kan mönster bli synliga som lätt döljs från ditt vanliga perspektiv.
Tillgängligt efter registrering.
På jobbet
Ansvar, press, samarbete och hierarkier förändrar hur vi fattar beslut. Upplev vad olika roller väcker i dig.
Tillgängligt efter registrering.
I familjen
Välbekanta konflikter ser annorlunda ut när du byter sida. Upplev förväntningar, närhet och ansvar ur flera perspektiv.
Tillgängligt efter registrering.
RESULTAT SPARAT
Orkar-inte-läge
Exempelprofiler
De här profilerna är medvetet tillspetsade stereotyper som visar vad simulatorn kan göra. De är inte avsedda som psykologiska bedömningar. Profilbilderna har genererats med AI.
MOMENTUM-TEST Momentum
Situation
Nästan 7 000 kronor extra på elräkningen - fast du inte kan förklara förbrukningen
Du öppnar din senaste elräkning: nästan 7 000 kronor extra att betala. Enligt fakturan har du använt betydligt mer el än förra året, trots att inget viktigt har förändrats hemma. Du kan läsa av elmätaren, men kan väldigt lite om hur elräkningar beräknas. Vad gör du?
Situation
30 000 bilder - och mobilen börjar få slut på lagringsutrymme
På mobilen, datorn och två hårddiskar ligger nu omkring 30 000 bilder. Många finns i flera kopior, vissa bara på en enda enhet, och du har tänkt i flera år att du borde reda upp röran. Nu börjar även mobilen få ont om lagringsutrymme. Vad gör du?
Situation
Åtta veckors träning - och du blir inte snabbare
I åtta veckor har du tränat för ett 10-kilometerslopp. De senaste tre veckorna har tiden inte förbättrats alls. På fredagen bjuder vänner spontant med dig på en helgresa; på lördagsmorgonen står egentligen ditt långa träningspass på schemat. Hur bestämmer du dig?
Situation
Du vill välja Historia 2a - dina föräldrar kräver Biologi 1
Inför nästa läsår får du på din skola välja en programfördjupning. Du vill läsa Historia 2a. Dina föräldrar tycker att det är ett dåligt val och utsätter dig för ett nästan outhärdligt tryck. De kräver att du väljer Biologi 1 i stället. På fredag ska valet vara inlämnat. Hur hanterar du det?
Situation
Din målning får beröm - hennes inte
En bekant tar med dig till sin målarkurs. I dag står akvarell på schemat. Din första akvarell får mycket beröm, medan din bekants nästan inte uppmärksammas alls. Vad väcker det i dig?
Situation
20 minuter kvar i escape roomet - och ni sitter fast
Du är i ett escape room med fyra vänner. Det är 20 minuter kvar. På bordet ligger ett kodlås, ett kort med symboler och flera lappar. En person tror sig ha hittat ett spår i symbolerna, två diskuterar låset och någon vill be spelledaren om en ledtråd. Vad gör du?
Situation
Vatten i källaren - och allt går inte att rädda samtidigt
Efter ett rörbrott står det vatten i din källare. Flera lådor med foton, dokument, böcker och andra saker har redan blivit fuktiga. Tre personer från huset kommer spontant för att hjälpa till men verkar mest stå sysslolösa. Fastighetsskötaren säger att ni har ungefär en halvtimme innan vattnet stiger ytterligare. Hur organiserar du tiden?
Situation
Prov i morgon - i dag behöver en vän dig
Du har hållit dagen fri för att repetera inför morgondagens prov en sista gång. Du vill verkligen känna dig förberedd. En god vän hör av sig och behöver akut flera timmars hjälp. Hur bestämmer du dig?
Situation
Du lovade att göra presentationen klar - men du kan knappt tänka
I morgon bitti ska ni fyra presentera ett viktigt projekt. Du har lovat att kvällen före sätta ihop alla bilder och göra presentationen klar. Efter en extremt ansträngande vecka sitter du framför den klockan 22 och märker att du är helt slut. Någon annan i gruppen skulle kunna ta över, men måste då snabbt sätta sig in i allt. Vad gör du?
Situation
Äntligen tid för din idé
En idé har följt dig länge. I dag får du oväntat lite tid att konkret arbeta med genomförandet. Tiden räcker dock inte för att utveckla idén perfekt. Vad gör du?
Situation
Om 20 minuter börjar talen - men ljudanläggningen krånglar
På en väns födelsedagsfest slutar ljudanläggningen fungera strax före de planerade talen. Ingen tekniker går att nå. Du kan grunderna men känner inte det här mixerbordet. En annan gäst säger att hen tidigare ofta har arbetat med eventteknik men inte heller känner just den här enheten. Vad gör du?
Situation
Lära sig spanska - och ännu en månad har gått
Du har velat lära dig spanska i flera månader eftersom du vill resa runt i Sydamerika i flera veckor nästa år. Egentligen tycker du att det är roligt att lära dig. Ändå vinner meddelanden, möten och småsaker nästan varje kväll - och ännu en månad har gått. Vad händer med ditt mål?
Situation
Du planerade födelsedagen - men inget går som tänkt
Till en väns födelsedag har du bokat restaurang, bowling och sedan en bar. Men gruppen ändrar planen spontant, ni tappar bort varandra en stund och barbokningen går förlorad. Till slut hittar alla varandra igen vid ett snabbmatställe. Alla har haft en fantastisk kväll - särskilt födelsedagsbarnet verkar glad och tacksam. Hur känns det för dig?
Situation
Över natten får din video 100 000 visningar
På kvällen lägger du upp en kort, rolig video av en misslyckad kaka och tänker inte mer på det. Nästa morgon har den över 100 000 visningar. Bland mycket beröm finns hån, personliga kommentarer och ständigt nya siffror. Vad drar först till sig din uppmärksamhet?
Situation
En timme i kakståndet blir plötsligt hela eftermiddagen
Inför en gatufest i ditt kvarter har du lovat att hjälpa till en timme i ett kakstånd. När du kommer dit är den ansvariga personen sjuk och du blir ombedd att ta hand om ståndet fram till kvällen. Efteråt hade du redan planerat något eget. Hur bestämmer du dig?
Situation
Två kockar grälar - och 20 gäster väntar
Du samordnar tillsammans med flera vänner en gemensam middag för 20 gäster. En timme före start börjar två mycket erfarna hobbykockar gräla häftigt om vilken rätt som nu ska prioriteras. Båda förväntar sig att du bestämmer, och de andra har vid det här laget slutat delta och bara lyssnar. Vad gör du?
Situation
Sex veckors hjälp till din pappa - samtidigt kommer ett lukrativt uppdrag
Din pappa ska operera knäet och behöver därefter regelbunden hjälp i vardagen i ungefär sex veckor. Nästan samtidigt erbjuds du ett lukrativt frilansuppdrag med tillfälligt boende i en annan stad. En del av hjälpen går att organisera, men inte allt. Din pappa vill dessutom inte ha främmande personer i huset. Hur lägger du upp de kommande veckorna?
Situation
Din chef tycker att ditt sätt att arbeta är föråldrat
Du har i flera år arbetat med ett projekt som ligger dig varmt om hjärtat och utformar många detaljer själv med stor omsorg. Din chef gör numera nästan allt med AI och tycker att ditt sätt att arbeta inte längre är tidsenligt. Hen säger rakt ut: om du inte ändrar det tydligt vill hen säga upp dig. Hur reagerar du?
Situation
48 timmar före din födelsedag ställer lokalen in
Du har planerat din födelsedag med 25 gäster i flera veckor. Två dagar före ringer restaurangen: på grund av en vattenskada måste den hålla stängt. Några gäster har redan bokat hotellrum eller tågbiljetter. Vad gör du?
Situation
Om 90 minuter ska du leda en bröllopsfest
På ett bröllop med omkring 70 gäster får personen som skulle leda kvällen plötsligt förhinder. Bruden frågar om du kan ta över. Du känner dig i grunden trygg med att tala inför folk, men du har aldrig gjort något sådant här - och om 90 minuter börjar programmet. Hur bestämmer du dig?
Situation
90 minuter kvar till jobbintervjun
Om 90 minuter börjar en jobbintervju som är viktig för dig. När du klär dig upptäcker du en fläck på den enda skjorta du hade tänkt använda, tågappen visar förseningar och ett dokument du ville ta med ligger inte där du trodde. Vad gör du först?
Situation
Stycket sitter inte riktigt än - och konserten närmar sig
Om tio dagar ska du spela ett pianostycke på en liten konsert som du har arbetat länge med. I grunden kan du det, men två svåra passager faller fortfarande isär under press. Din pianolärare säger att du utan problem kan byta till ett lättare stycke. Om du verkligen vill spela det här säkert måste du öva betydligt mer de närmaste dagarna och prioritera bort annat. Vad gör du?
Situation
Ditt favoritfoto får applåder på nätet - och en hård smäll
Du lägger upp ett foto som du är särskilt stolt över i en stor fotogrupp på nätet. Många medlemmar berömmer just den stämning som var viktig för dig. Senare skriver en erfaren fotograf offentligt under bilden att just den effekten är kitschig och tekniskt svag. Vad gör det med dig?
Situation
Fem vänner planerar ett välgörenhetslopp - av fem olika skäl
Du ordnar ett välgörenhetslopp för ett djurhem tillsammans med fyra vänner. En vill samla in så mycket pengar som möjligt, en vill framför allt få räckvidd i sociala medier, en vill ha en avslappnad dag med vänner och en vill absolut göra det till en idrottstävling. Vid det andra mötet drar alla åt olika håll. Hur leder du gruppen vidare?
Situation
Din fotobok - och designern skulle göra allt annorlunda
Du gör en fotobok till dina föräldrars bröllopsdag. En vän som är designer ser ditt utkast, ger mycket konkret feedback och erbjuder sig att göra om några av de viktigaste sidorna helt. Du uppskattar hennes kompetens men vill att boken i slutändan fortfarande verkligen ska vara din. Hur reagerar du?
Situation
"Det där kommer du aldrig att få organiserat."
På ett föreningsmöte föreslår du att ni ska ordna en större fest under sommaren. Innan du ens hinner förklara planen färdigt säger någon inför alla andra: "Du överskattar dig själv. Det där kommer du aldrig att få organiserat." Det blir tyst ett ögonblick. Vad händer hos dig under de första sekunderna?
Situation
Tolv hemgjorda julklappar - tio dagar kvar
Du har bestämt dig för att göra tolv julklappar själv i år. Tio dagar före jul är bara tre färdiga. De andra tar betydligt längre tid än du trodde. Du skulle helt enkelt kunna köpa några - men det var viktigt för dig att alla skulle få något hemgjort. Vad gör du?
Situation
Tre månader i Japan - plötsligt skulle det verkligen vara möjligt
I flera år har du velat bo några månader i Japan och lära dig japanska intensivt. Nu får du med kort varsel en billig plats på en tre månader lång språkkurs och skulle kunna hyra ut din bostad i andra hand. Men du måste använda besparingar, ta obetald ledighet och skjuta annat åt sidan. Hur bestämmer du dig?
Situation
Ingen ger ditt projekt en chans - tills en person gör det
Du har under en tid försökt bygga upp ett eget projekt. För nästa steg behöver du kontakter, tillgång till vissa möjligheter eller människor som vill vara med. Hittills har nästan alla avfärdat dig eller kallat idén orealistisk. Då erbjuder en välkontakterad person dig stöd. Personen skulle kunna öppna dörrar och få fler människor med. Men under samtalet får du allt starkare känslan av att hjälpen kan kräva en motprestation senare - utan att personen öppet säger vad som förväntas. Hur hanterar du det?
Situation
Ditt projekt tar nästan varje ledig timme - och dina vänner tar upp det
I många månader har du arbetat med ett krävande personligt projekt vid sidan av vardagen, och det betyder mycket för dig. Det tar många kvällar och helger. På sistone har två vänner oberoende av varandra sagt att de saknar dig och att tid tillsammans nästan alltid hamnar efter projektet. Du vill inte bara ge upp det, men du märker att det nu finns en tydlig spänning mellan er. Vad gör du?
Situation
Fyra månader till castingen - och ingen vet om du får rollen
En stadsteater söker amatörskådespelare till ett stort medborgarprojekt. Du vill verkligen vara med. Castingen är först om fyra månader, och fram till dess behöver du regelbundet arbeta med en monolog och din röst. Din mamma, som tidigare varit skådespelare, tror att dina chanser är små och säger om och om igen att du förmodligen kan bespara dig allt arbete. Vad gör den här ovissheten med din insats?
Situation
Du sitter redan på tåget - då börjar familjechatten vibrera
Du sitter på tåget på väg till en dagsutflykt som du har sett fram emot i flera veckor. I familjechatten skriver någon att din morfars eller farfars mobiltelefon inte längre fungerar. Han går att nå på fast telefon och mår bra, men utan meddelanden känner han sig avskuren. Flera skriver: "Någon borde verkligen åka till honom i dag." Ingen frågar dig direkt. Vad gör du?
Situation
Befordran är här - men plötsligt tittar alla på dig
Du trivs med ditt nuvarande arbetsområde. Oväntat erbjuds du att ta över ett betydligt större projekt. Det skulle innebära högre lön, en officiell titel och mycket större inflytande. Samtidigt måste du regelbundet presentera resultat för högsta ledningen och det skulle tydligt synas att du ansvarar för framgång eller misslyckande. Fackmässigt tror du att du klarar uppgiften. Vad väcker erbjudandet först hos dig?
Situation
Egenföretagare tillsammans - tills det kommer till kontoret
Du har blivit egenföretagare och delar ett nytt kontor med tre andra personer: ett par och ytterligare en egenföretagare. Till en början lät det lovande - gemensamma lokaler, delade kostnader och kanske till och med uppdrag till varandra. Men redan när kontoret ska inredas går åsikterna kraftigt isär. Paret vill ha en enhetlig och representativ stil, den andra personen vill lägga så lite pengar som möjligt och köpa mycket begagnat. Du tycker också att vissa saker är viktiga. Efter flera diskussioner är en sak klar: om varje enskilt beslut måste fattas gemensamt blir det svårt. Hur hanterar du det?
Situation
Tio år med samma tradition - i år vill du något annat
I tio år har du tillbringat en långhelg med samma vänkrets på samma festival. I år vill du för första gången använda ledigheten helt för dig själv och åka till havet. När du berättar det reagerar flera besviket: "Det är vår tradition. Utan dig blir det inte samma sak." Boendet till festivalen behöver bokas nu. Hur bestämmer du dig?
Situation
Tre veckor till teoriprovet - "Det hade räckt att läsa igenom en gång."
Om tre veckor har du teoriprovet för körkortet och har planerat in studietid under flera kvällar. En vän som nyligen klarade provet säger att det räckte för honom att läsa igenom materialet en gång. Du borde hellre följa med till klubben - "det blir säkert kul!". Hur hanterar du din planering?
Momentum-bild skapad
Huvudfacetter har fastställts.
Drivkraft och åtagande
Självförmåga
0
Tilltro till den egna förmågan
0
Att komma igång
0
Uthållighet
0
Motståndskraft vid frustration och motgångar
0
Anpassningsförmåga
0
Inre målanknytning
0
Yttre målanknytning
0
Drivkraft och åtagandeSjälvförmåga
Beskriver hur starkt du litar på att du genom ditt eget agerande kan påverka något. Exempel: Vid ett svårt projekt tänker du snarare "Jag kan hitta en väg" än "Det ligger ändå inte i mina händer".
Tilltro till den egna förmågan
Beskriver din tilltro till dina egna förmågor och till att du kan bygga upp kunskap eller färdigheter som saknas tillräckligt snabbt. Exempel: Med ett okänt verktyg litar du på att du kan lära dig det i stället för att direkt lämna över uppgiften.
Att komma igång
Beskriver hur lätt du går från att tänka till att faktiskt göra. Exempel: En idé blir redan i dag till ett första utkast, ett telefonsamtal eller ett annat litet första steg.
Uthållighet
Beskriver hur konsekvent du fortsätter mot ett mål under en längre tid även när framstegen går långsamt. Exempel: En platå i träningen leder inte automatiskt till att du ger upp satsningen.
Motståndskraft vid frustration och motgångar
Beskriver hur väl du klarar besvikelser, misstag och bakslag utan att för snabbt nedvärdera eller avbryta målet. Exempel: Ett misslyckat försök blir snarare information inför nästa försök än en slutpunkt.
Anpassningsförmåga
Beskriver hur väl du kan ändra strategi och tillvägagångssätt när förutsättningarna förändras. Exempel: Om en viktig del av planen faller bort söker du en ny väg i stället för att bara hålla fast vid det ursprungliga upplägget.
Inre målanknytning
Beskriver hur starkt ett mål bärs av eget intresse, mening eller personlig betydelse. Exempel: Du fortsätter arbeta med något eftersom det är viktigt för dig själv - även när ingen ser det eller belönar dig för det.
Yttre målanknytning
Beskriver hur starkt yttre incitament som erkännande, status, tävling eller en konkret belöning förstärker din motivation. Exempel: En offentlig utmaning eller ett synligt resultat kan ge dig extra skjuts.
Social målkompetens
Samarbetsförmåga
0
Att ta emot hjälp
0
Delegering
0
Ledarskap och motivation
0
Att sätta gränser
0
Att hantera konflikt
0
Social målkompetensSamarbetsförmåga
Beskriver hur väl du samordnar ditt eget agerande med andra och utvecklar gemensamma lösningar. Exempel: I en grupp fördelar du uppgifter så att olika styrkor samverkar på ett meningsfullt sätt.
Att ta emot hjälp
Beskriver hur lätt du kan ta emot stöd utan att uppleva det som en förlust av självständighet eller kompetens. Exempel: Vid en svår uppgift använder du en erfaren persons kunskap i stället för att behöva lösa allt ensam.
Delegering
Beskriver hur väl du kan överföra uppgifter och ansvar till andra och samtidigt acceptera att de kanske arbetar på ett annat sätt än du. Exempel: Du lämnar helt över en tydligt avgränsad del av ett projekt i stället för att själv kontrollera varje steg.
Ledarskap och motivation
Beskriver hur väl du kan ge riktning, få fram beslut och aktivera andra mot ett gemensamt mål. Exempel: När en grupp har fastnat formulerar du nästa steg och får deltagarna att börja agera igen.
Att sätta gränser
Beskriver hur väl du kan skydda din egen tid, energi och dina prioriteringar mot andras förväntningar. Exempel: Du kan säga nej till eller begränsa en begäran om den hotar ett viktigt eget mål.
Att hantera konflikt
Beskriver hur handlingskraftig du förblir vid motstånd, kritik och öppna meningsskiljaktigheter. Exempel: Du kan stå för ett kontroversiellt beslut utan att nödvändigtvis behöva undvika konflikten eller vinna den personligen.
Inre bromsar
Känslighet för bekräftelse och avvisande
0
Pliktbundenhet och skuldkänslighet
0
Självuppoffring
0
Perfektionism och kontrollbehov
0
Rädsla för misslyckande
0
Konflikt kring framgång och synlighet
0
Intolerans mot osäkerhet
0
Rigiditet i grundövertygelser
0
Inre bromsarKänslighet för bekräftelse och avvisande
Beskriver hur starkt andras möjliga gillande, kritik eller avvisande påverkar dina beslut. Exempel: En bra idé kan tappa kraft om du väntar dig att bli offentligt kritiserad för den.
Pliktbundenhet och skuldkänslighet
Beskriver hur starkt upplevda skyldigheter gentemot andra kan tränga undan ditt eget mål. Exempel: Du ger upp egna planer upprepade gånger eftersom du annars känner skuld, trots att andra lösningar skulle vara möjliga.
Självuppoffring
Beskriver tendensen att sätta egna behov, återhämtning eller resurser långt åt sidan för ett mål eller andra människor. Exempel: Du arbetar varaktigt över din belastningsgräns eftersom projektet framstår som viktigare för dig än dina egna reserver.
Perfektionism och kontrollbehov
Beskriver hur mycket ett resultat måste vara perfekt, fullständigt eller under din egen kontroll innan du känner dig bekväm med det. Exempel: Du lägger mycket extra tid på detaljer eller lämnar ogärna ifrån dig uppgifter trots att en bra lösning redan skulle räcka.
Rädsla för misslyckande
Beskriver hur starkt möjligheten att misslyckas försvårar starten, risktagandet eller beslut. Exempel: Du fortsätter förbereda dig eftersom ett synligt misslyckat försök väger tyngre än chansen att lära dig genom ett tidigt försök.
Konflikt kring framgång och synlighet
Beskriver om framgång i sig kan utlösa obehagliga följder - som uppmärksamhet, förväntningar eller offentlig bedömning. Exempel: Du vill lyckas med något men känner samtidigt obehag inför tanken på att bli mycket synlig genom det.
Intolerans mot osäkerhet
Beskriver hur svårt du har att agera så länge viktig information eller utfallet fortfarande är öppet. Exempel: Du väntar hellre på ytterligare säkerhet trots att ett beslut under osäkerhet sedan länge skulle vara möjligt.
Rigiditet i grundövertygelser
Beskriver hur starkt fasta inre regler och övertygelser begränsar dina möjliga handlingsvägar. Exempel: Tankar som "Så måste man göra" eller "Det får jag inte" kan blockera alternativ även när situationen har förändrats.
Realitetsprövning och självstyrning
Realistisk planering
0
Bedömning av svårighetsgrad
0
Känsla av kontroll
0
Prioritering
0
Beredskap att göra uppoffringar och betala ett pris
0
Realitetsprövning och självstyrningRealistisk planering
Beskriver hur realistiskt du tar med tid, resurser, beroenden och möjliga störningar i planeringen. Exempel: En projektplan innehåller inte bara idealfallet utan även marginal för arbete som erfarenhetsmässigt tar längre tid.
Bedömning av svårighetsgrad
Beskriver hur väl du bedömer en uppgifts svårighetsgrad i förhållande till dina förmågor. Exempel: Du ser om en utmaning kräver övning, extra hjälp eller faktiskt en annan plan.
Känsla av kontroll
Beskriver hur starkt du utgår från att ditt eget beteende kan påverka utfallet i en situation. Till skillnad från tilltro till den egna kompetensen handlar det här mindre om "Kan jag göra det?" och mer om "Gör mitt agerande någon skillnad för resultatet?".
Prioritering
Beskriver hur tydligt du kan välja mellan konkurrerande uppgifter och mål. Exempel: När tio saker samtidigt verkar viktiga ser du vilka två som faktiskt gör störst skillnad i dag.
Beredskap att göra uppoffringar och betala ett pris
Beskriver vilken ansträngning, avståelse eller kostnad du medvetet är beredd att bära för ett viktigt mål. Exempel: Du accepterar tillfälligt mindre fritid för ett projekt - utan att förväxla kostnaden med målets värde.